這6種水果比保健品還有效，你竟然不知道？

　　如果你過(guò)度用腦，那就多吃——香蕉!

　　過(guò)度用腦導致人體內維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營(yíng)養物質(zhì)并緩解消極情緒。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì )變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

　　如果你經(jīng)常看手機或者是電腦，那就多吃——木瓜

　　不要以為木瓜只有豐胸的作用哦，它還可以護眼呦!對于上班族來(lái)說(shuō)，每天盯著(zhù)電腦屏幕、手機屏幕，時(shí)間長(cháng)了，眼睛越來(lái)越疲憊，視力也變得模糊了。木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　如果你頭發(fā)干枯，那就多吃——鱷梨

　　愛(ài)美的美眉們經(jīng)常會(huì )做頭發(fā)，比如說(shuō)染個(gè)顏色呀、燙個(gè)卷發(fā)呀，這樣的話(huà)奪走頭發(fā)中的油脂和水分，是頭發(fā)變得干枯、干燥。鱷梨質(zhì)地柔滑，味道甘美，富含各類(lèi)維生素、礦物質(zhì)、健康脂肪和植物化學(xué)物質(zhì)。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　如果你被香港腳所困擾，那就多吃——柳橙

　　大家經(jīng)常都說(shuō)夏天穿的鞋厚了腳上會(huì )長(cháng)腳氣，但是這只是一部分，還有一個(gè)重要的原因就是你的體內缺少維生素B1，柑橘類(lèi)水果內含抗氧化成分，可以保護人體增強免疫系統，抑制癌細胞生長(cháng)，其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。如果你有腳氣，選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

　　如果你經(jīng)常抽煙，那就多吃——葡萄

　　常言道：男人都喜歡抽煙。吸煙有害健康啊，如果你吸引，請多吃一些葡萄，讓葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

　　如果你想要永葆年輕漂亮，那就多吃——芒果

　　愛(ài)美之心人皆有之，有誰(shuí)愿意讓自己臉上出現皺紋呢?不想的話(huà)平常就多吃一些芒果吧，因為芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

　　對號入座，如果你有你有這樣的一些情況，那就多一些這樣的水果吧!請注意哦，多吃相對應的一些水果，并不是可以代替蔬菜和主食呦。