很多人都有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷：突然不停地打嗝，想盡各種方法也無(wú)濟于事。英國胃腸病學(xué)會(huì )的專(zhuān)家安東尼?依瑪利博士解釋說(shuō)：“打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的。很多油膩多脂的食物、咖喱、碳酸飲料和酒精會(huì )刺激膈肌。而室溫的突然變化、在吃過(guò)熱的食物之后立即喝涼飲料或吸煙也會(huì )引起不停打嗝；有些人在緊張或激動(dòng)時(shí)也會(huì )打嗝。甚至有人可能會(huì )持續數日打嗝，帶來(lái)健康隱患。”

　　近日，英國《每日郵報》總結了十個(gè)非常有效的止嗝妙招，以供參考。

　　1.用力拉舌頭。這樣能刺激迷走神經(jīng)，這種神經(jīng)能將大腦的信號傳送給胃部，并告訴胃部何時(shí)需要排空。刺激迷走神經(jīng)能鼓勵身體更快地消化食物，緩解胃部和膈肌所承受的壓力，從而減少打嗝。

　　2.喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法，冷水會(huì )讓胃部稍微收縮一點(diǎn)，推出多余的空氣。

　　3.屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長(cháng)，對膈肌進(jìn)行拉伸，有助于它放松，從而止住痙攣。

　　4.揉耳垂。迷走神經(jīng)與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經(jīng)，減輕膈肌的壓力。

　　5.用紙袋套住嘴呼吸。用一個(gè)紙袋套住嘴反復呼吸10次，這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經(jīng)，有助于膈肌放松。

　　6.舌頭下面含點(diǎn)蜂蜜。這是因為，嘴里突然出現甜味，能刺激迷走神經(jīng)，“哄騙”大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力。

　　7.嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經(jīng)和食道黏膜，從而放松膈肌。喝點(diǎn)醋也同樣奏效。

　　8.吃點(diǎn)辣椒醬。雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同樣也能治愈另一些人打嗝，因為口腔和喉嚨中的燒灼感會(huì )分散大腦對打嗝的注意力。

　　9.膝蓋靠胸。坐下來(lái)，將膝蓋向胸部拉動(dòng)；同時(shí)，身體向前傾斜，以擠壓胸部。這個(gè)動(dòng)作能向膈肌施加壓力，從而打破肌肉收縮的周期。

　　10.手指壓舌頭。用手指輕按舌頭底部，直到輕微作嘔，這樣會(huì )造成與膈肌相連的膈神經(jīng)終止打嗝。