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冬天腸胃系統易出問(wèn)題,該怎么保護?

2015-12-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:原本胃腸功能不好的人,尤其應注意飲食要精細,切忌暴飲暴食、酗酒,少吃辛辣食物,不要再喝冰啤酒。慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感,如柿子、葡萄等,建議有胃病的人少食。

  冬天來(lái)了,人的腸胃系統很容易出現功能失調的狀況。早晚溫差較大,而且冷空氣活動(dòng)頻繁,氣溫驟然變冷,人體受到冷空氣刺激后,胃酸分泌大量增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力隨之降低導致胃炎、胃-十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復發(fā)。此外,冬天吃火鍋過(guò)多,高脂肪、高熱量的食物攝入過(guò)多,尤其是飲酒都會(huì )引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂,嚴重者甚至會(huì )出現消化道出血。

  如果您有胃部不適或疼痛、返酸、噯氣、飽脹感、惡心、嘔吐甚至黑便等癥狀,說(shuō)明您的胃出了問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候要特別注意您的飲食和生活習慣,嚴重時(shí)要及早到到醫院檢查、治療。

  在平時(shí)工作中我經(jīng)常遇到這種病人,一旦發(fā)病,才被送到醫院。問(wèn)起病史,有發(fā)現解黑便三五天或一個(gè)星期,但沒(méi)引起重視,以為是飲食原因讓大便發(fā)黑。送到醫院時(shí)查血常規發(fā)現血紅蛋白只有正常人一半或者更低的量,有的甚至有休克癥狀,來(lái)醫院止血、補液、輸血、各種治療才使病情得以緩解。其實(shí)如果您能盡早識別自己的胃有問(wèn)題,盡早來(lái)醫院治療,這樣不僅痛苦大大減輕了,也會(huì )少花一大筆醫療費用。如果我們將預防做到前面,那么問(wèn)題變得更簡(jiǎn)單了。

  在冬季我們的胃處于這么脆弱的境地,那怎樣才能讓我們的胃安全度過(guò)這個(gè)冬天呢?

  首先要注意保暖,以免胃部受涼,少吃生冷刺激性食物,盡量吃一些溫和的食物。其次生活要有規律,注意飲食,熬夜成了時(shí)下年輕人熱衷的生活方式,但是專(zhuān)家提醒,經(jīng)常熬夜睡眠不足,對胃部健康影響非常大,發(fā)病率是一般人的3-4倍,所以我們要放下手機,遠離網(wǎng)絡(luò )、游戲,給胃一個(gè)充足的睡眠。人們容易在冬天吃大量溫補的食物,如牛羊肉、火鍋等,過(guò)量食用會(huì )增加胃部負擔,更易誘發(fā)胃病,并容易引起便秘,所以冬季進(jìn)補要量“胃”而行。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉,還要適量吃些饅頭、面條等面食,可對腸胃起到保護作用。

  另外有研究已證明吸煙與胃病的發(fā)生與加重有密切的關(guān)系,所以要與香煙保持距離。

  原本胃腸功能不好的人,尤其應注意飲食要精細,切忌暴飲暴食、酗酒,少吃辛辣食物,不要再喝冰啤酒。慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感,如柿子、葡萄等,建議有胃病的人少食。有潰瘍病的患者要按時(shí)吃藥,癥狀加重或出現黑便應及時(shí)去醫院檢查治療。

  總之,良好的生活習慣和飲食習慣是對您的胃最好的呵護,及早識別您的胃的問(wèn)題可以大大減輕您的痛苦。為了您的胃,請過(guò)好這個(gè)冬天。

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