李久蘭

　　“老師，不知為什么，我的人際關(guān)系老是處不好。起先我和大家的關(guān)系都還不錯，但漸漸地別人就和我疏遠了。不論是與朋友交往，還是和同事相處，都是這樣的。前一陣我交了個(gè)男朋友，眼見(jiàn)他對我越來(lái)越冷談了。您說(shuō)這是怎么一回事呢？”女孩剛一落座，就迫不及待地問(wèn)道。

　　“別著(zhù)急，先做一個(gè)心理測試。”我遞給女孩一份心理測試表，她認真地埋頭填了起來(lái)。不一會(huì )兒，她就填完了。

　　心理測試結果顯示，她在“懷疑性”這項人格特質(zhì)上得了一個(gè)很高的分數，這說(shuō)明她具有懷疑型的人格。心理學(xué)的研究表明，懷疑型的人格多懷疑，好猜忌，不信任別人，難與人相處。

　　我問(wèn)她：“你是不是挺愛(ài)猜疑的？”

　　女孩點(diǎn)點(diǎn)頭：“我是挺多疑的。如果領(lǐng)導、同事和朋友對我的態(tài)度稍微有點(diǎn)變化，我就要開(kāi)始胡思亂想了：是不是領(lǐng)導對我不滿(mǎn)了？同事是不是在暗中排擠我？我是不是不小心得罪朋友啦？越想越憂(yōu)心忡忡。”

　　這已大致驗證了我對她的判斷。我對她說(shuō)：“看來(lái)你的問(wèn)題主要在于犯了多疑的毛病。多疑的人，常常固執地產(chǎn)生缺乏事實(shí)根據、不合邏輯的想法和觀(guān)念，這往往會(huì )導致人際關(guān)系緊張，也容易因此產(chǎn)生煩惱焦慮，并影響身心健康。”

　　“您說(shuō)得挺對的。以前有朋友就說(shuō)我愛(ài)小心眼。本來(lái)芝麻丁點(diǎn)的小事，讓我一想就給想歪了。我也想改掉自己這毛病，可就是改不掉。”可以看出，女孩其實(shí)也在深刻地反省自己。

　　“這需要了解一下自己多疑的心理根源是什么，”我不失時(shí)機地啟發(fā)她，“從心理上來(lái)說(shuō)，多疑是由缺乏自我安全感而產(chǎn)生的。一個(gè)人若是老擔心自己在人際環(huán)境中處于不安全的境地，如被拋棄、被戲弄、被利用等，就難免要疑神疑鬼、憂(yōu)心忡忡了。而這種擔心又從哪兒來(lái)的呢？主要是不自信，覺(jué)得自己能力不行、缺乏魅力等，因而總擔心別人會(huì )看不起自己，也就對別人難以信任了。”

　　“的確是像您說(shuō)的這樣。我和男朋友談戀愛(ài)，老覺(jué)得自己比他條件差，怕配不上他。所以我擔心他會(huì )變心，就經(jīng)常追問(wèn)他這個(gè)那個(gè)，弄得他對我煩了起來(lái)。”

　　“多疑也和一個(gè)人以往的經(jīng)歷和環(huán)境有關(guān)。順便問(wèn)一句，你的家庭或成長(cháng)經(jīng)歷有什么特殊的地方嗎？”我問(wèn)道。女孩顯得有些痛苦：“我上小學(xué)時(shí)，父母離了婚。爸爸又娶了后媽?zhuān)髬尳o我帶來(lái)了一個(gè)弟弟和一個(gè)妹妹。從那時(shí)起，我就老感覺(jué)后媽偏向弟妹，而對我不好。”

　　我點(diǎn)了點(diǎn)頭：“生長(cháng)在一個(gè)缺乏安全感的環(huán)境中，這也許是你對人缺乏信任感的根源所在。這種成長(cháng)經(jīng)歷使得你多疑，慢慢地，多疑會(huì )變成一種習慣，進(jìn)而融入你的性格之中。”

　　“那么現在我該怎么辦呢？”女孩瞪著(zhù)一雙渴盼的大眼，急切地問(wèn)道。

　　“增強自信是根本。除此之外，你還要改變錯誤的思維方式。多疑的人總是凡事愛(ài)往壞處想，先樹(shù)立起一個(gè)對自己不利的假想目標，然后搜尋證據，進(jìn)行自我論證。這樣越疑越想，越想越像，越像越疑，最后形成了猜疑的惡性循環(huán)。所以今后遇到事，你一定要先冷靜下來(lái)，學(xué)會(huì )全面地觀(guān)察和客觀(guān)地判斷。比如，領(lǐng)導某天對你態(tài)度有些冷淡了，你不要先認定你做錯了什么事讓他不滿(mǎn)了，而是仔細觀(guān)察一下，看看他是不是對大家的態(tài)度都有點(diǎn)變化。如果他對大家都有點(diǎn)‘冷’，那么他今天的不良情緒并不是單沖你一個(gè)人來(lái)的。如此一來(lái)，你就完全沒(méi)有必要疑神疑鬼地和自己過(guò)不去……”在我的開(kāi)導下，女孩緊蹙的眉頭終于舒展了