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最有效的幾款祛痘抗老美食

2015-11-23 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在出現了越來越多不同的護膚方法,但是,大部分的MM都更傾向通過美顏食譜進行護膚。這樣的護膚方法不管對于忙于工作的白領,還是忙于學習的MM,都是一個方便又有效的方法。那有哪些有效的養(yǎng)顏食譜呢?今天,下面就為大家推薦幾款有效的養(yǎng)顏食譜。

  三款祛斑美食偏方介紹

  1、山藥枸杞

  材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  2、新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

  3、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  功效:補血養(yǎng)顏,消除色斑。

  2、大米黃瓜粥防治祛斑

  材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。

  功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥

  3、西芹牛肉羹

  材料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

  做法:

  1、將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

  2、鍋內上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內即可。

  功效:美白去斑。

  祛痘茶飲還你白滑肌膚

  1、桃仁山楂

  材料:桃仁9克,山楂9克,貝母9克,荷葉半張,綠茶適量。

  做法:將前四味加水1000毫升,以武火燒開,改文火煎15分鐘,去渣取汁,裝入暖瓶,用以沖泡綠茶。一日飲完,連服三十日顯效

  2、蒸釀苦瓜

  材料:豬肉餡150克,苦瓜2根(約300克),慈菇50克,水發(fā)香菇50克,胡蘿卜50克,荷蘭豆50克,菜心50克,雞蛋1個,蔥姜水、鹽、蠔油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細淀粉、濕淀粉、色拉油各適量。

  做法:

  1、苦瓜洗凈,切去頭、尾,將中間的瓤挖出,在苦瓜內壁上撲上干細淀粉。

  2、慈菇、水發(fā)香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大,入沸水鍋中氽一水,入漏勺瀝凈水。菜心洗凈待用。

  3、豬絞肉入盆,加入上述切粒的原料,放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕淀粉攪打成餡。將肉餡釀入苦瓜筒內,放入盤中。

  4、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。

  5、取出切成1厘米厚的片,擺入條盤內。邊沿圍上氽水后的菜心。

  6、鹽、蠔油、白糖、老抽、鮮湯、濕淀粉、色拉油入鍋制成蠔油汁,淋于苦瓜上即成。

  功效:苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

  3、百合桃花茶

  材料:桃花干品3克,百合10克。

  做法:將桃花桃花置于鍋中,用適量的水浸泡30分鐘,再放進百合,煮開即可。

  功效:清心潤肺,去內熱,腸道排毒花草茶對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

  抗衰老的兩款美食推薦

  1、番茄炒鮮蝦

  材料:西紅柿、蝦、鹽、姜蒜、生抽、白糖

  做法:

  1、準備材料,煮開水放姜,水開后把蝦倒進去,待蝦顏色全變,即可以關火

  2、把蝦撈起,過冷水,晾干備用,燒紅鍋倒入姜和蒜炒至香,然后倒入西紅柿

  3、西紅柿炒至軟,加放少許鹽,然后倒入適量生抽,放醬油后翻炒使西紅柿吸收均勻,然后倒入蝦

  4、蝦炒到完全吸收汁液,上色,加入少許白糖,翻炒幾下即可關火

  2、圓白菜炒臘肉

  材料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒、鹽、味精、豆豉、色拉油

  做法:

  1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。

  2、臘肉過水后切成薄片。

  3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。

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