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不想長(cháng)白發(fā)應多食哪些食物?

2015-09-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:都不想長(cháng)白頭,年紀輕輕的就長(cháng)白頭發(fā)就像是七八十歲的人,很難看,那么怎么樣能夠不長(cháng)白頭發(fā)呢?下面給大家推薦一種食物吧!

  多吃黑色食物。

  黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi),如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。

  白頭發(fā)長(cháng)在頭上很顯眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不長(cháng)白頭發(fā)呢?

  水果

  水果是有很多種的,大家也是知道水果有著(zhù)不同的營(yíng)養功效,對于白頭發(fā)多的人應該是吃什么水果好呢?好廚網(wǎng)在這里推薦幾種水果,有效滋養秀發(fā)。

  飲食和美容絕對有密不可分的關(guān)系,通過(guò)吃不同的水果,還能滋養你的秀發(fā)哦!

  柑橘

  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養,其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋(píng)果中的營(yíng)養成分還能夠抑制頭皮屑的生長(cháng)、鎮定頭皮和止癢的功能。

  木瓜

  木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長(cháng)激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養,去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養。

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