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你好！咖啡讓肌膚脫水：每日一定要避免過(guò)量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會(huì )讓你的皮膚脫水。專(zhuān)家建議每日攝入的咖啡因量不得超過(guò)400毫克。這就意味著(zhù)每日不要喝咖啡超過(guò)240ml。而對于育齡婦女，也不要超過(guò)2杯。巧克力高脂肪：無(wú)論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。糖類(lèi)降低細胞活性：現代人大多糖分攝入過(guò)量，主食中的糖分往往被人忽視，過(guò)度放分會(huì )讓肌膚面臨免疫和細胞更新問(wèn)題。而且糖分對于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，會(huì )加強濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。希望回答對您有所幫助！