一、心悸
在圍絕經(jīng)期間，很多女性會(huì )體驗到心悸。戈德堡說(shuō)：“對于有些女性來(lái)說(shuō)，這種心悸意味著(zhù)心臟出現了問(wèn)題；但對其他女性來(lái)說(shuō)，這只是激素波動(dòng)所引起的。”區分方法是，如果心悸持續超過(guò)幾分鐘，感到憋氣、呼吸短促，或是造成(幾乎)昏倒，這可能是嚴重的跡象，需要及時(shí)就醫。
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二、低密度脂蛋白含量上升
雌激素不僅能調節月經(jīng)周期，還能保持低密度脂蛋白處于較低的水平，高密度脂蛋白處于較高的水平。然而，在更年期時(shí)，由于雌激素分泌量的減少，低密度脂蛋白含量會(huì )上升，而高密度脂蛋白含量保持不變。采用健康的生活方式能防止這種波動(dòng)。開(kāi)展充足的體育鍛煉和攝取有益于心臟健康的飲食在長(cháng)期內有助于抵消膽固醇在更年期內所發(fā)生的不良改變。
三、不愛(ài)交際
如果你一直是個(gè)外向的人，你會(huì )驚訝地發(fā)現進(jìn)入更年期后你想花更多的時(shí)間獨處。洛杉磯的自然療法醫生霍利·露希爾說(shuō)：“更年期是一個(gè)內省的時(shí)期，這意味著(zhù)女性所體驗到的情緒變化會(huì )影響到她們的社交生活。不要輕易下結論自己患上抑郁癥了，它有可能只是正常的生理現象。”在更年期，很多女性開(kāi)始優(yōu)先處理自己的事情，對自己要做什么有了想法，而不是像原先那樣首先考慮伴侶、孩子和同事的需要。
四、最適宜采用“綠色生活方式”
近期研究表明，食物和家用產(chǎn)品含有的化學(xué)物質(zhì)會(huì )擾亂激素分泌，這對更年期婦女來(lái)說(shuō)更是雪上加霜。所以，此時(shí)她們最適宜遠離含有對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽和雙酚-A的日用品，倡導綠色生活方式。
五、皮膚質(zhì)量下降
由于雌激素分泌量的下降，皮膚所生成的油脂數量也會(huì )減少，它所造成的過(guò)度干燥會(huì )導致皮膚容易剝落。紐約的皮膚病專(zhuān)家大衛·班克建議女性使用功能超強的保濕霜或面霜。此外，還要喝大量的水，這樣才能真正為干燥的皮膚補水。
六、潮熱并不會(huì )立刻結束
紐約的婦產(chǎn)科醫生艾麗莎·德威克認為，潮熱實(shí)際上會(huì )在晚上集結出現，這就讓更年期女性很難在夜間獲得高質(zhì)量的睡眠。調低溫控器的溫度，使用透氣、散熱的床單會(huì )起到幫助作用。做一些深度的瑜伽腹式呼吸，速度緩慢，每分鐘6次，能減輕潮熱的嚴重程度和發(fā)作頻率。
七、鍛煉會(huì )讓一切變得更好
在更年期堅持有氧鍛煉和力量訓練能減少體脂，防止體重增長(cháng)過(guò)快，還能改善情緒和睡眠質(zhì)量。關(guān)鍵是要持之以恒。
八、頭發(fā)質(zhì)量不佳
班克醫生認為，頭發(fā)稀疏甚至脫發(fā)是更年期的一個(gè)癥狀。由于激素分泌量的波動(dòng)會(huì )導致整個(gè)身體干燥，頭發(fā)也會(huì )變干變脆。所以，要使用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水和配方護發(fā)素來(lái)護理干燥的頭發(fā)。
九、可能需要更多的性生活
雌激素分泌量的減少并不意味著(zhù)性沖動(dòng)會(huì )落入深淵，更年期女性的性欲也有可能上升。如果你的性欲沒(méi)有得到開(kāi)啟，有可能是陰道干燥所造成的。它與潮熱和盜汗不同，無(wú)法隨著(zhù)時(shí)間的推移而改善。陰道內有很多雌激素受體，隨著(zhù)雌激素分泌量的下降，陰道不僅會(huì )變得干燥，而且其擴張能力也會(huì )下降。德威克醫生認為：不能因為經(jīng)歷更年期，就停止性生活。使用優(yōu)質(zhì)的硅膠潤滑劑可以減輕陰道干燥所引起的疼痛。
十、可能會(huì )像嬰兒那樣打盹
更年期會(huì )對女性的睡眠質(zhì)量造成負面影響，從而影響到能量水平、情緒、體重，甚至是性欲。德威克醫生說(shuō)：“我通常會(huì )建議病人每天騰出20分鐘的時(shí)間用于打盹小憩；休息得越好，更年期的不適癥狀就越容易得到管理。”
用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥278用于更年期綜合癥,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥1668溫補腎陽(yáng)，補氣養血。用于腎陽(yáng)不足、氣血兩虛所致的腰酸背痛，四肢乏力，頭暈耳鳴，神衰失眠，心慌心跳，記憶減退，食欲不振及婦女月經(jīng)不調癥。
健客價(jià)： ￥98用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著(zhù)、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價(jià)： ￥65補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià)： ￥55用于更年期綜合癥,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥3216外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價(jià)： ￥68用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥6432用于更年期綜合征，癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥553補益心氣，化瘀通脈，消痰運脾。用于心氣虛弱，心脈瘀阻，痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛，氣短胸悶，血脈不暢，咳累等癥。
健客價(jià)： ￥16補益心氣、化淤通脈、消痰運脾。用于心氣虛弱、心脈瘀阻、痰濕困脾所致心慌、心悸、心痛、氣短胸悶、血脈不暢、咳累等癥。
健客價(jià)： ￥12活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥138活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥30活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥351.解郁丸：疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。 2.舒神靈膠囊：舒肝理氣，解郁安神。用于神經(jīng)衰弱，更年期綜合征。
健客價(jià)： ￥455活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥590補氣血，調月經(jīng)。用于頭暈心慌，疲乏無(wú)力，月經(jīng)量少，色淡，經(jīng)期后錯。
健客價(jià)： ￥7.8活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià)： ￥369鎮驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。
健客價(jià)： ￥52芪明顆粒：益氣生津、滋養肝腎、通絡(luò )明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò )瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥719復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊：用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經(jīng)系統的后遺癥。
健客價(jià)： ￥756復方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 卵磷脂絡(luò )合碘片：治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變，玻璃體出血，玻璃體混濁，視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià)： ￥726活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于瘀血閉脈絡(luò )證的中風(fēng)中經(jīng)絡(luò )恢復期，癥見(jiàn)偏癱，半身不遂，口舌歪斜，舌強言蹇或不語(yǔ)。或用于心血淤阻型冠心病絞痛，證見(jiàn)胸悶，胸痛，心慌，舌紫暗或有瘀斑。
健客價(jià)： ￥38
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