這樣一來(lái)，整個(gè)夏天都會(huì )有腫脹的感覺(jué)，整體形象分數大跌。怎樣解決這個(gè)難題呢？在高溫的季節里，只需在不同時(shí)段選擇對的方法，就可以幫你成就今夏肌膚的“無(wú)積水”狀況，身體肌膚就此閃爍、明媚起來(lái)。

　　清晨，出現水腫的肌膚會(huì )讓你感到有些熱，肌膚彈性也會(huì )較差。此時(shí)，想要與水腫PK，重點(diǎn)在于“食”。但需要注意的是，這里的“食”并不僅僅是入口之盛宴，還有適合身體“食用”的美容呼吸法，以及身體產(chǎn)品中含有的去水腫精華，讓整個(gè)人從內到外享受著(zhù)無(wú)懈可擊的去水腫營(yíng)養，在一天之初給水腫肌膚以不小的打擊。

　　起床時(shí)：美容呼吸去水腫

　　呼吸也是一種營(yíng)養，需要用巧妙的方法來(lái)“食用”——剛剛張開(kāi)朦朧睡眼之時(shí)，身體內的循環(huán)處在萌芽狀態(tài)，如果在此時(shí)將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——

　　方法很簡(jiǎn)單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1~2秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過(guò)用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內部的循環(huán)能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來(lái)代謝，排除水腫，并舒張毛細血管。

　　護膚時(shí)：讓肌膚“吃”點(diǎn)排水精華

　　身體肌膚護理在清晨時(shí)非常必要，當護膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅趕出體外，而剩余部分將會(huì )隨著(zhù)精華的吸收而溶解。

　　玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類(lèi)派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細胞，促進(jìn)死皮細胞自然脫落，再現肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌；而植物精油萃取物的滋潤作用，促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排除累積毒素，還可以提亮周身膚色修復受損細胞，重建彈力組織，明亮、緊實(shí)肌膚。另外，活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達到一舉兩得的作用。

　　早餐時(shí)：美食抵抗水腫“誘惑”

　　早餐的時(shí)間是去水腫的佳期，因為身體在這個(gè)時(shí)間已經(jīng)完全清醒，正是肌膚“排水”時(shí)，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。

　　不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專(zhuān)家指出，薏米可以促進(jìn)體內血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以在去除水腫的同時(shí)，保持肌膚的白皙與滋潤，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會(huì )讓肌膚更加潤澤，事半功倍。

　　水腫也有“型”

　　需要注意的是，水腫的類(lèi)型有所不同，護理周期也有所不同，請先查明原因：

　　補水多型水腫。由于在睡前為身體里補充過(guò)多水分所導致的水腫。這種類(lèi)型只需在起床時(shí)按照我們所推薦的方法稍加護理，2~3個(gè)小時(shí)后就會(huì )自然消失。

　　經(jīng)期水腫。很多女人在月經(jīng)期間，因為體內雌激素水平發(fā)生改變，而出現水腫現象。此類(lèi)型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護理自己的身體肌膚即可。

　　頑固水腫。因為生活習慣、季節問(wèn)題導致的水腫，這類(lèi)型水腫需要長(cháng)期給與身體肌膚內外兼施的調理，才能收獲性感的通透肌膚。

　　水腫也有“脾氣”

　　并不是嚴格遵循GH的排水方案就能做個(gè)“8月無(wú)水腫美女”，水腫肌膚有自己的“脾氣”，一不留神，前面做足的功課就全然成為無(wú)用功。

　　1、味過(guò)重。番茄汁、醬料、含鈉過(guò)高的食物都不宜多吃，會(huì )增加水分在身體內部的滯留，從而加重水腫現象。

　　2、鞋跟過(guò)高。當鞋跟高過(guò)6厘米時(shí)，水腫肌膚就會(huì )“不高興”，因為足部處在懸空狀態(tài)，不利于足部血液循環(huán)，從而影響周身循環(huán)，阻礙水腫的消除。

　　3、久坐或久站。長(cháng)期保持一個(gè)姿勢，令身體的循環(huán)回流系統受阻，從而令水腫愈發(fā)嚴重，簡(jiǎn)單的護理難以恢復。