1、愛(ài)和恨就是硬幣的兩面，你恨一個(gè)人是因為你愛(ài)他；你喜歡一個(gè)人，是因為他身上有你沒(méi)有的；你討厭一個(gè)人是因為他身上有你有的東西；你經(jīng)常在別人面前批評某人，其實(shí)潛意識中是想接近他。

　　2、如果你覺(jué)得世界充滿(mǎn)愛(ài)，生活很美好，那是因為你自己內心充滿(mǎn)愛(ài)和美好。如果有人對你說(shuō)周?chē)娜硕紝λ缓茫且驗樗麅刃挠袑e人的敵意。經(jīng)過(guò)心理防御機制的“化妝”，投射成是別人在恨他并且攻擊他。這種人內心的“自我評價(jià)”較低，因此自我防御機制過(guò)強，影響了正常的人際關(guān)系。

　　3、當你想到一個(gè)人，只有喜悅的感覺(jué)，那并不是愛(ài)。因為當你愛(ài)上一個(gè)人，想念他而他不在身邊的時(shí)候，會(huì )產(chǎn)生抑郁的內心體驗。

　　4、很多時(shí)候，我們的當下都被記憶或者幻想污染了。如果一個(gè)人習慣于高度控制自己的伴侶以及身邊人，這種人往往是從小在父母高度控制的緊張環(huán)境中長(cháng)大的。潛意識中，他要保持對過(guò)去的忠誠，不能“背叛”過(guò)去。當他將這種狀態(tài)傳遞給別人，就會(huì )讓他和身邊人都缺乏幸福感，這就是過(guò)去對現在的“污染”。

　　5、有的人在人群中能談笑風(fēng)生，用快樂(lè )和愉悅感染大家，讓人感到很有趣，這表示他的潛意識里沒(méi)有壓抑自己。若他是一個(gè)很無(wú)趣、拘謹的人，很有可能他從小的生長(cháng)環(huán)境是壓抑的。

　　6、在沒(méi)有宗教傳統的環(huán)境中成長(cháng)的孩子，長(cháng)大后突然信仰宗教，是早年創(chuàng )傷的延遲性反應。但是相反，如果在有宗教傳統的家族中長(cháng)大的孩子，身心會(huì )很健康，而且還比別的孩子更純凈，更舒服。

　　7、一切記憶都會(huì )尋求表達，哪怕是被深埋被壓抑的。愛(ài)過(guò)的會(huì )尋求再愛(ài)，恨過(guò)的會(huì )尋求再恨，被虐待過(guò)的會(huì )尋求再被虐待。如果實(shí)在被壓抑得太深，人體就會(huì )以疾病的方式來(lái)表達。心因性疾病，如胃潰瘍、神經(jīng)性皮炎、口腔潰瘍，還有一切沒(méi)有原因的疼痛，都有可能是心理因素導致的。

　　8、完美主義者是因為無(wú)法容忍自己的瑕疵，把壞的部分投射給別人，于是就可以指責別人了。

　　9、每個(gè)人都只對心中有的東西敏感。如對金錢(qián)吝嗇的人，會(huì )對別人“小氣”很敏感。

　　10、我們對一個(gè)人的態(tài)度、看法、情感和行為，部分地是被這個(gè)人“教會(huì )”的。如果一個(gè)人總認為自己是很倒霉的，表現在行為和態(tài)度上，那別人也會(huì )認為他是倒霉的。所以一個(gè)老師面對一個(gè)認為自己很差勁的學(xué)生，怎么能被他教會(huì )呢？老師要堅定地認為他是好孩子有優(yōu)秀的一面，那才能幫助他提高。否則老師就變成被“教會(huì )”的學(xué)生了。

　　11、安慰一個(gè)哭泣的人，最好的方式不是說(shuō)“不要哭”，而是說(shuō)“你一定很痛苦吧，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”，這是“共情”。人類(lèi)最高級別的安慰，就是理解別人的痛苦，并陪伴他。

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