康復飲食“大補”和“不吃”都是錯的

　　“人是鐵，飯是鋼”，合理的營(yíng)養飲食不但能強健身體，也是克服癌癥必不可少的一部分。陳克能表示，平衡膳食、營(yíng)養充足，能夠提高病人對手術(shù)、化療和放療的耐受力，改善身體狀況，增加機體免疫力，獲得較好的遠期療效。

　　但我們卻遺憾地看到，很多癌癥患者在飲食上存在重大誤區。一是進(jìn)補過(guò)度。陳克能說(shuō)：“補充營(yíng)養并非亂吃保健品和大魚(yú)大肉，許多家屬在術(shù)后會(huì )給患者進(jìn)行填鴨式的大補，這往往適得其反。”方玉也表示，康復期間病人飲食調補，需要細火慢熬，只要合理搭配，營(yíng)養基本可以保證。二是什么都不敢吃，希望能“餓死”癌細胞。這種想法只能讓身體越來(lái)越虛弱。劉端祺表示，事實(shí)上，除油炸和不易消化食品外，癌癥患者的膳食與健康人的膳食基本一致，癌癥病人忌口不必過(guò)嚴，食譜不宜太窄，要以均衡營(yíng)養為目的。

　　總體來(lái)說(shuō)，癌癥患者應該“像普通人一樣吃”，期間注意以下幾點(diǎn)即可。一是飲食多樣化，并要注意病人的口味及反應，注重菜肴的色香味調配，以增進(jìn)患者的食欲。二是增加富含動(dòng)物性蛋白的食品攝入，如牛肉、雞肉、魚(yú)、雞蛋清、牛奶等。三是多食蔬果及其他有助于抗癌的食物，如蘆筍、海帶、海藻、蘑菇等。四是對一些腫瘤手術(shù)后引起咀嚼、吞咽、消化吸收困難者，必要時(shí)給予復方營(yíng)養要素飲食，以增加病人抵抗力。▲

　　康復心理好好打扮一下自己

　　癌癥并非不治之癥，經(jīng)過(guò)積極治療，很多病人一輩子都可與它相安無(wú)事。但也有不少癌癥病人心里接受不了、外表也不修飾，讓人一看就很沒(méi)精神頭。其實(shí)，他們也應該像健康人一樣，擁有美麗、工作和朋友。

　　穿著(zhù)鮮艷的衣服。康復中的癌癥患者可以適當選擇一些舒適、鮮艷的衣服穿著(zhù)，或者適當化一些淡妝，可以增強自信，愉悅心情、減輕疼痛感。化療病人出門(mén)時(shí)還可以戴布帽子，但盡量別帶不透氣的假發(fā)，讓自己像正常人一樣走進(jìn)社會(huì )環(huán)境。把自己打扮漂亮，樹(shù)立戰勝癌癥的信心。

　　培養愛(ài)好興趣。在康復階段，最好把注意力集中在自己感興趣的事情上，如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、種花、養魚(yú)等，這能幫助患者轉移因疾病帶來(lái)的不愉快和恐懼，使身心調節到較佳狀態(tài)。

　　參加癌友俱樂(lè )部。許多地區都會(huì )組織癌癥俱樂(lè )部這樣的活動(dòng)，在這里癌癥患者能與癌友廣泛交流，取長(cháng)補短，共同進(jìn)步。通過(guò)交流，患者在精神上、思想上、情緒上、心理上、生活習慣上、醫學(xué)知識上可以互相學(xué)習，相互鼓勵，增強戰勝癌癥的信心，人也會(huì )變得樂(lè )觀(guān)起來(lái)。▲

　　康復環(huán)境干凈安靜心靜一個(gè)不能少

　　“在癌癥治療過(guò)程中，醫生只起到一部分作用，更重要的是靠患者的自我調節。”陳克能說(shuō)，癌癥病人的康復需要良好的環(huán)境，這主要包括以下幾點(diǎn)。

　　首先，癌癥患者的居室要定期打掃，保持整潔通風(fēng)，最好遠離有粉塵、汽車(chē)尾氣污染、噪音污染的地區。患者自己也最好經(jīng)常到公園里散步，呼吸新鮮空氣，不要老呆在病房或家里。

　　其次，病人需要比較安靜的環(huán)境。多數人因病而被動(dòng)地改變了家庭環(huán)境，全家以他為中心，親戚朋友也會(huì )經(jīng)常來(lái)探望。家人的過(guò)度保護很容易給患者帶來(lái)一定壓力，加重其對病情的擔心，引起焦慮情緒，不利于康復。所以，應給患者提供較為安靜的環(huán)境，不要過(guò)于打擾其正常康復生活。

　　最后，患者要保持心靜。如果患者心情不好，會(huì )對康復產(chǎn)生很大的負面影響。患者需要樹(shù)立戰勝癌癥的信心，此時(shí)家人要對患者給予適當鼓勵，給患者提供一個(gè)和諧、溫暖、友愛(ài)的環(huán)境，讓病人能夠靜下心來(lái)修養。▲

　　肺癌多做深呼吸乳癌活動(dòng)肩關(guān)節

　　康復運動(dòng)每天必須出點(diǎn)汗

　　最新的研究表明，運動(dòng)可以降低癌癥的復發(fā)率和轉移率，提高五年生存率。陳克能指出：“癌癥患者運動(dòng)總體上不要過(guò)于激烈，但最好每天都出點(diǎn)汗。”劉端祺也認為，散步、太極等比較溫和的運動(dòng)適合大部分癌癥病人。不過(guò)，有些腫瘤病人在運動(dòng)方式上略有區別。

　　肺癌增強肺功能。對于手術(shù)切口較大，切斷的肌肉較多的患者，術(shù)后24小時(shí)，如生命體征平穩，即可鼓勵患者做床上運動(dòng)，適當活動(dòng)四肢。拔除引流管后，早期可每隔4小時(shí)攙扶患者下床在室內行走3—5分鐘。肌肉損傷較小的患者，應盡早進(jìn)行呼吸功能鍛煉，做擴胸運動(dòng)，同時(shí)深呼吸；或做腹式呼吸，挺胸時(shí)深吸氣，收腹時(shí)深呼氣，改善胸腔的有效容量和呼吸功能。

　　骨癌鍛煉關(guān)節和肌肉。早期關(guān)節活動(dòng)度訓練要以被動(dòng)練功為主，訓練中注意維持關(guān)節當時(shí)最大的活動(dòng)度，不宜過(guò)快過(guò)急；切忌小范圍快節奏活動(dòng)，這樣易對手術(shù)局部帶來(lái)?yè)p傷。鍛煉時(shí)注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關(guān)節僵硬粘連。下肢的主要功能是負重，堅持“早練功、晚負重”的原則。

　　乳腺癌多練上肢。由于手術(shù)需要切掉胸部附近的一些小血管和小神經(jīng)，所以，患者的手術(shù)側上肢功能會(huì )受到影響，其中最明顯的是肩關(guān)節活動(dòng)受限。術(shù)后第2—3天進(jìn)行握拳、松手的反復訓練，每次10—20遍；術(shù)后第4—5天旋轉腕關(guān)節。還可在健手的幫助下做屈、伸肘的動(dòng)作，并輕微嘗試肩關(guān)節的前伸、后舉、內收、外展。拆線(xiàn)后，可以進(jìn)行伸腰、爬墻鍛煉。