營(yíng)養的早餐保胃健胃

2015-02-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：脾胃功能好，吸收營(yíng)養物質(zhì)充分，供應到人體各個(gè)臟腑器官，血液津液的物質(zhì)就充足，人體生長(cháng)就旺盛，生命力自然強大。

　　【辰時(shí)】又稱(chēng)食時(shí)，又名早食，此時(shí)是上午7點(diǎn)整至9點(diǎn)整。此時(shí)是十二時(shí)辰的第五個(gè)時(shí)辰。是云興龍顯的時(shí)候。

　　【對應經(jīng)絡(luò )】足陽(yáng)明胃經(jīng)，每日辰時(shí)周身氣血俱注于胃。本經(jīng)絡(luò )屬胃，絡(luò )脾，并與心和小腸有直接聯(lián)系。養生門(mén)戶(hù)“養生主”

　　【養生重點(diǎn)】營(yíng)養早餐好，保養胃氣少不了。

　　辰時(shí)是胃經(jīng)值班的時(shí)候。胃是機體對食物進(jìn)行消化吸收的重要臟器，是人體能量的發(fā)源地。胃是儲存飲食的器官，有“水谷之海”的稱(chēng)號，是生成營(yíng)養物質(zhì)供給五臟六腑活動(dòng)的能量源泉。

　　辰時(shí)養生的關(guān)鍵是最應該吃好早餐，以養護胃氣，胃氣足才能滋養全身。毫不夸張地說(shuō)，按時(shí)吃早餐勝過(guò)日常生活中人們吃的任何補藥。現代的年輕人為了多睡上幾分鐘而省去了早餐，在沒(méi)有營(yíng)養補充的情況下進(jìn)入學(xué)習和工作狀態(tài)。這種習慣是很不好的。如果每天早晨都不給胃提供食物，時(shí)間久了，消化道潰瘍病就容易找上門(mén)。

　　此外，飯后1個(gè)小時(shí)循經(jīng)按摩胃經(jīng)也是一個(gè)不錯的選擇，這樣可以啟動(dòng)人體的消化系統，調節人體的胃腸功能。有興趣的話(huà)不妨每天多做上幾次。

　　胃是后天之本，胃好身體才好。

　　中醫胡維勤教授認為，胃為后天之根本。胃主受納，脾主運化；胃氣宜降、脾氣宜升，脾胃的升降功能主宰了胃腸動(dòng)力的平衡。

　　我們知道，人以胃氣為本。胃氣一般泛指胃的消化功能。

　　由于經(jīng)絡(luò )中脾、胃的關(guān)系非常緊密，這里我們把脾胃合在一起討論。脾胃的功能是非常重要的，它不但是氣血生化之源，也是制造精血的源頭，是所有營(yíng)養的來(lái)源，后天生長(cháng)所需要的一切營(yíng)養物質(zhì)都要靠脾胃的運化和吸收功能來(lái)完成。

　　脾胃功能好，吸收營(yíng)養物質(zhì)充分，供應到人體各個(gè)臟腑器官，血液津液的物質(zhì)就充足，人體生長(cháng)就旺盛，生命力自然強大。如果脾胃功能很差，吃啥啥不香，那么各個(gè)臟腑，血液都得不到濡養，人又怎么能健康呢？這是個(gè)非常明顯的道理。脾胃功能的好壞直接關(guān)系到頭腦、心、肝、肺、腎、氣、血、津液、骨骼、肌肉、皮毛的健康。所以我們說(shuō)，脾胃是后天的根本。