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冬季女人乳房如何保健

2015-02-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:食療現代醫學(xué)早就證明,女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。要知道,乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會(huì )較同齡人更為迅速外,要想后天加強乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

  還在為自己“未發(fā)育”的胸部愁斷腸?常常在角落里暗自嘆息為什么別人就可以擁有傲人的胸前曲線(xiàn),而自己卻早早地被貼上了“太平公主”、“飛機場(chǎng)”之類(lèi)的惡搞標簽?有這些煩惱的MM們,趕緊停止自怨自哀吧,與其有時(shí)間去抱怨,何不多花點(diǎn)時(shí)間在后天的補救上面!看看我們即將為你介紹的關(guān)于完美罩杯的6個(gè)關(guān)鍵詞:食療、按摩、內衣、簡(jiǎn)單操、坐姿和小動(dòng)作……請先不要被這一連串的復雜名詞所嚇到,運用到實(shí)踐中,你將會(huì )發(fā)現它們其實(shí)都是一些日常生活中稍加注意便可以做到的小Case。所謂小兵立大功,只要你持之以恒,擁有完美罩杯就絕對不是一件難事。

  食療現代醫學(xué)早就證明,女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。要知道,乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會(huì )較同齡人更為迅速外,要想后天加強乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。蔬菜類(lèi):花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜,都是上佳的豐胸蔬菜,它們豐富的維生素含量可以有效促進(jìn)雌性激素的分泌,以便達到乳房生長(cháng)的目的。當然還有各位都再熟悉不過(guò)的木瓜+牛奶了,將牛奶倒入掏空的木瓜內蒸熟后食用,既簡(jiǎn)單又神奇哦。

  肉類(lèi):富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話(huà),那我們還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法:用輕榨的優(yōu)質(zhì)橄欖油代替平時(shí)使用的食用油,菜品不變,依然是你喜愛(ài)的口味。膠原蛋白類(lèi):膠原蛋白不僅對于美容有著(zhù)極好的口碑,在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚(yú)皮、肘子絕對是有著(zhù)驚人說(shuō)服力的豐胸上品,不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食,比起傲人的曲線(xiàn),那上升的一點(diǎn)點(diǎn)腰圍是很值得奉獻的。

  按摩這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法,每天堅持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替),刺激胸部組織的血液循環(huán),每天幾分鐘,曲線(xiàn)便不知不覺(jué)豐滿(mǎn)。還有就是臨睡前的按摩也很重要,涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心,從乳房中心位置以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳房周?chē)^續做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復10次,直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán),還可以改善乳房外擴和下垂的現象。養成按摩習慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康,用手心全面接觸乳房外側,然后集中用力由外往內輕揉的動(dòng)作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。記住,乳腺癌現在已經(jīng)不是中年人的專(zhuān)利了,對于乳腺癌每個(gè)女孩都應該從現在開(kāi)始保持極高的警惕!

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