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揭8大癌癥的免死金牌:菠菜預防肺癌

2014-12-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癌癥的預防其實(shí)也可以從日常飲食做起,很多家常菜都對于預防癌癥是有幫助的。預防癌癥從根本開(kāi)始,小編贈你“8+5免死金牌”,抗擊癌癥的侵襲。

        癌癥致死率極高,面對癌癥,人們總是不知所措,聞“癌”色變。

  免死金牌之“8”

  1、胃癌

  “免死金牌”:大蒜。常吃生大蒜的人,胃癌發(fā)病率非常低,原因是大蒜能顯著(zhù)降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃洋蔥的人,胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外,少吃腌漬食品、熏魚(yú)烤魚(yú)也是預防胃癌的好方法。

  2、肝癌

  “免死金牌”:蘑菇。有“抗癌第一菜”的美譽(yù),比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖體類(lèi)的抗癌活性物質(zhì),可以促進(jìn)抗體形成,使機體對腫瘤產(chǎn)生免疫能力,抑制腫瘤細胞生長(cháng),可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌癥,特別是對肝癌病人,很有益處。

  3、胰腺癌

  “免死金牌”:菜花。研究指出,這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時(shí),由于蘿卜中含有芥子油,它和蘿卜中的酶能互相作用,具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來(lái),研究發(fā)現,蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

  4、肺癌

  “免死金牌”:菠菜。菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋(píng)果也都可以預防肺癌的發(fā)生。

  5、腸癌

  “免死金牌”:茭白。茭白、芹菜類(lèi)食物富含纖維,食物進(jìn)入腸道后,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內滯留的時(shí)間,促進(jìn)膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。

  6、乳腺癌

  “免死金牌”:海帶。海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學(xué)家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低,可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類(lèi)食物有關(guān)。

  7、皮膚癌

  “免死金牌”:蘆筍。蘆筍是近年風(fēng)靡世界餐桌的蔬菜之一,含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分,對淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。

  8、宮頸癌

  “免死金牌”:黃豆。用黃豆制成的豆腐、豆漿,可以補充植物雌激素,它所含有的異黃酮、木質(zhì)素都被認為有抗氧化的作用,能抑制宮頸癌的生長(cháng),減少癌細胞的分裂,同時(shí)有效阻止腫瘤轉移。此外,酸梅、西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。

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