心理IN詞：軟癮

2014-12-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不管你是迷失在網(wǎng)絡(luò )空間、過(guò)度消費、或者看電視時(shí)間太久、八卦、咬指甲、成天做白日夢(mèng)、總是拖延或運動(dòng)過(guò)度，你都很有可能是染上了“軟癮”。

　　總不自覺(jué)的打開(kāi)購物頁(yè)面，哪怕什么都不買(mǎi)，也要機械性地反復瀏覽；明明沒(méi)有想看的電視節目，卻抱著(zhù)遙控器直到深夜；手機不離手，甚至不玩手機就睡不著(zhù)；瓜子薯片一吃起來(lái)就停不下……生活中，諸如此類(lèi)的小動(dòng)作很常見(jiàn)，而事實(shí)上，這已成了當代人的時(shí)代通病——軟癮。

　　■名詞解釋

　　軟癮，即指那些強迫性的習慣、行為或回復性的習慣、行為或回復性的情緒，它是美國心理學(xué)家提出來(lái)的新名詞。

　　不管你是迷失在網(wǎng)絡(luò )空間、過(guò)度消費、或者看電視時(shí)間太久、八卦、咬指甲、成天做白日夢(mèng)、總是拖延或運動(dòng)過(guò)度，你都很有可能是染上了“軟癮”。它們表面上看似乎讓你暫時(shí)獲得了滿(mǎn)足或減輕了壓力，實(shí)際上卻被榨取了更多的精力、財力或者其他，事后或許會(huì )有些后悔，但當時(shí)卻難以擺脫。

　　正如心理學(xué)家所描述的，“這些習慣好像沒(méi)什么危害，一旦我們過(guò)度沉溺其中，在獲取短暫的快樂(lè )之后，它更多地是在榨取我們的時(shí)間、精力，麻痹真實(shí)的情感，使我們遠離自己真正想要的東西。”

　　久而久之，“軟癮”也會(huì )漸漸吞噬著(zhù)我們的健康。譬如網(wǎng)絡(luò )軟癮，其心理癥狀可能表現為戒斷不能、渴望更多的上網(wǎng)時(shí)間，忽略家人朋友、不上網(wǎng)時(shí)情緒低落、敏感易怒，生理上則表現出眼睛疲勞、睡眠不足以及腕管綜合癥。

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