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毛巾熱敷可以緩解慢性腰椎的疼痛

2014-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫院或理療館熱敷是一項很原始卻很有效的方法。熱敷具有去痛、養生保健的作用,可以有效去除和緩解身體的疼痛。

  中醫上講“溫則通,通則不痛”,熱敷具有去痛、養生保健的作用,可以有效去除身體的疼痛。用毛巾熱敷能緩解身體的不適,是日常生活中不錯的保健方法。經(jīng)常痛經(jīng)或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷,可有效改善疼痛癥狀。除此之外,敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。

  熱敷時(shí),應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時(shí)應沒(méi)有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘,每天敷3-4次。毛巾熱敷的常見(jiàn)保健方法有以下十種:
 
  1、緩解眼疲勞
 
  用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
 
  2、預防耳聾
 
  用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預防因缺血引起的功能性耳聾。
 
  3、改善頭暈
 
  將熱毛巾放在后腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。
 
  4、治落枕
 
  輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動(dòng)。
 
  5、防治頸椎病
 
  早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
 
  6、緩解慢性腰椎疼痛
 
  腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時(shí)到醫院就診。
 
  7、緩解臀部疼痛
 
  臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
 
  8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛
 
  女性痛經(jīng)或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
 
  9、跌打損傷
 
  運動(dòng)損傷應激期不能進(jìn)行熱敷,可在損傷發(fā)生2-3天,如不出血也無(wú)腫脹,此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
 
  10、去打針造成的硬結
 
  輕輕敷在打針后起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
 
 
  當損傷的部位起水皰或有破損形成“開(kāi)放性傷口”時(shí),就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
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