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五個(gè)健康習慣能夠降低患腸癌風(fēng)險

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:德國人類(lèi)營(yíng)養研究所研究人員對超過(guò)34.7萬(wàn)名歐洲參試者進(jìn)行了為期12年的隨機訪(fǎng)問(wèn),研究期間,近3760人確診患有結腸癌。

  近日,英國《BMC醫學(xué)》雜志刊登德國一項新研究發(fā)現,做到5個(gè)健康生活習慣能夠大大降低患結腸癌風(fēng)險。

  德國人類(lèi)營(yíng)養研究所研究人員對超過(guò)34.7萬(wàn)名歐洲參試者進(jìn)行了為期12年的隨機訪(fǎng)問(wèn),研究期間,近3760人確診患有結腸癌。

  在該研究中,研究人員們通過(guò)數據定量分析,對健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等5種生活方式對結腸癌發(fā)病危險的影響進(jìn)行了調查。

  研究結果發(fā)現,保持健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等生活習慣的參試者,罹患結腸癌的風(fēng)險明顯更低。其中,保持兩個(gè)健康習慣的人結腸癌風(fēng)險會(huì )降低13%,而保持5個(gè)健康習慣則使結腸癌風(fēng)險會(huì )降低37%。

  該項研究負責人克拉斯米拉博士表示,在研究中還發(fā)現,在健康習慣上,男性受益比女性更大。在結腸癌高危人群中保持5個(gè)健康習慣可以使男女結腸癌發(fā)病幾率分別會(huì )降低22%和11%。

  新研究雖然未能證明健康的生活習慣與預防結腸癌之間存在因果關(guān)系,但的確進(jìn)一步證實(shí)了體重和飲食因素對罹患結腸癌風(fēng)險的影響。其中均衡膳食主要包括:水果蔬菜、魚(yú)類(lèi)、酸奶、堅果和植物種子、富含纖維素的食物、少量紅肉和加工肉食。

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