你有過(guò)在深夜醒來(lái)，聽(tīng)到伴侶或室友「咯噔咯噔」磨牙的恐怖經(jīng)歷嗎？我念大學(xué)時(shí)，一個(gè)室友就有這種表現，那種咬牙切齒，回想起來(lái)都覺(jué)得驚悚。

是什么導致了夜磨牙？夜磨牙跟蛔蟲(chóng)有關(guān)系嗎？夜磨牙厲害該怎么辦？

廢話(huà)少說(shuō)，現在我們就一起來(lái)了解「磨牙癥」！

磨牙癥不僅僅是半夜磨牙

磨牙癥不算少見(jiàn)，正常人群的發(fā)生率在 8～31% 之間。不同的研究結果差別也不小。

磨牙癥，其實(shí)分兩種：一種發(fā)生在沉睡時(shí)，一種發(fā)生在清醒時(shí)。不過(guò)，清醒時(shí)可能就不是「咯噔咯噔」磨牙，而是不自覺(jué)地緊緊咬牙。

夜磨牙和緊咬牙看上去不一樣，實(shí)質(zhì)上是相似的（只不過(guò)是睡著(zhù)時(shí)控制不住自己），所以它們造成的危害也相似。

磨牙癥是因為肚子里有蛔蟲(chóng)嗎？

民間流傳著(zhù)各種說(shuō)法，其中流傳最廣的，就是肚子里有蛔蟲(chóng)。

所以當寶寶夜磨牙，就會(huì )有絡(luò )繹不絕的家長(cháng)來(lái)問(wèn)是不是因為肚子里有蛔蟲(chóng)，緊接著(zhù)帶寶寶吃「打蟲(chóng)藥」，然而并不能解決問(wèn)題。

事實(shí)上，現代衛生條件良好，消化道寄生蟲(chóng)已經(jīng)很少出現，科學(xué)家也沒(méi)有發(fā)現蛔蟲(chóng)和磨牙之間的因果關(guān)系。

還有一些所謂的「偏方」「土方」，歸根結底，很可能都是人們一廂情愿的美好愿望吧！

現代醫學(xué)尚不能完全解釋磨牙癥的發(fā)生原因。教科書(shū)上籠統的解釋為：「磨牙癥病因不明，可能和生理、精神、遺傳有關(guān)」。

是不是感覺(jué)啥都沒(méi)說(shuō)！

但還是有一些因素可能加重磨牙癥：

1. 精神壓力：

焦慮、憤怒、壓力、沮喪……這些緊張情緒會(huì )加重磨牙癥；一些具有攻擊性、競爭性的人格類(lèi)型，更可能發(fā)生磨牙癥。

2. 年齡：

幼兒發(fā)生磨牙癥的情況會(huì )多一些，但有可能隨著(zhù)年齡增加而減輕甚至消失。如果寶寶夜磨牙，可以先觀(guān)察，不用治療，年齡大了說(shuō)不定就好了哦！

3. 藥物和食物：

磨牙可能是一些精神類(lèi)藥物的不良反應，比如某些抗抑郁藥；抽煙、酗酒、大量飲用咖啡也可能導致磨牙癥。

4. 咬合：

牙齒的錯位咬合曾經(jīng)一度被認為會(huì )導致磨牙癥，但目前還有爭議。不過(guò)，如果檢查發(fā)現牙齒不齊、咬合紊亂，那么做矯正治療，即使對磨牙癥沒(méi)有幫助，也對咀嚼功能有好處！

5. 遺傳：

有一定的遺傳傾向和家族聚集。

磨牙癥有啥危害？

在我們安靜、不吃東西的情況下，上下牙齒其實(shí)并不是咬合，而是輕輕分開(kāi)的。這是對牙齒的休息和保護。

如果牙齒在應該休息的時(shí)候，還不停地咀嚼工作，將導致兩個(gè)后果：牙齒的磨損會(huì )增加，負責咀嚼的肌肉會(huì )疲勞。

雖然牙齒十分堅硬，但是「只要功夫深，鐵棒磨成針」。牙齒即使磨不成針，也會(huì )越磨越薄、越磨越短。當牙齒外部的牙釉質(zhì)被磨光，就會(huì )露出敏感的牙本質(zhì)甚至牙髓（牙神經(jīng)），從而導致疼痛！

如果你有嚴重的磨牙癥經(jīng)歷，可能就會(huì )感覺(jué)到耳朵前面區域的疼痛，甚至懷疑自己的耳朵是不是出了問(wèn)題。其實(shí)并不是，長(cháng)時(shí)間的咀嚼工作會(huì )導致肌肉酸痛，嚴重的話(huà)還會(huì )引起下頜關(guān)節的磨損，稱(chēng)作「顳下頜關(guān)節紊亂癥」。

而且，磨牙癥影響伴侶的睡眠質(zhì)量。

什么時(shí)候該看醫生？

一般情況下，輕微磨牙癥不需要治療，尤其是那種牙齒沒(méi)有明顯磨損，也不覺(jué)得咀嚼時(shí)關(guān)節疼痛或頭痛的。這種情況下，只要一起睡覺(jué)的伴侶沒(méi)有意見(jiàn)，就可以先觀(guān)察著(zhù)。

但是如果已經(jīng)損害了健康，就應該去找專(zhuān)業(yè)的醫生。由于找不到確切的病因，大多數情況下只能對癥治療。

對于已經(jīng)產(chǎn)生牙齒嚴重磨損、感到關(guān)節不適的小伙伴，可以使用「咬合墊」。

這是一個(gè)軟硅膠墊，可以像假牙一樣戴進(jìn)嘴里，把上下排牙齒分隔開(kāi)。這樣一來(lái)，牙齒就磨不到，關(guān)節受力也會(huì )減小不少。

不過(guò)，如果牙齒已經(jīng)磨損并出現疼痛敏感，就應該將磨損部位補起來(lái)，補不起來(lái)就還要做根管治療哦！