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孕期去除口腔異味的法寶

2014-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦可以時(shí)常,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛生,讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

  不愛(ài)吃甜食的小玉,現在不管到哪里,包包里一定隨身帶著(zhù)糖果。原來(lái)自從小玉懷孕后,就常常覺(jué)得嘴里有一股怪味,只好用糖果的甜味來(lái)沖淡嘴里的怪味。

  其實(shí)要去除孕期口腔異味,應該用下面這些方法:

  1、清潔舌苔

  當嘴巴出現怪味時(shí),在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺(jué),而不至于對食物口味越吃越重。

  2、時(shí)常漱口、喝水

  孕婦可以時(shí)常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛生,讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

  3、避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過(guò)于辛辣的食物,以免令腸胃無(wú)法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品,會(huì )導致劇烈腹瀉,嚴重者還會(huì )引發(fā)早產(chǎn)。

  4、變換食材、烹飪法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進(jìn)食欲。

  Change1嘗試將各種肉類(lèi)食品用可口的調味料略微腌過(guò),或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類(lèi)或魚(yú)類(lèi),以減少惡心反應。

  Change2不時(shí)變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  Change3在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。

  Change4采取少量多餐的飲食原則,在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛生保健,正確而規律的刷牙對于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

  5、定期檢查牙齒

  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基于孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮,應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí),如果孕婦狀況穩定,可進(jìn)行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到后期發(fā)生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。

  6、追蹤特殊病史

  很多疾病會(huì )引發(fā)味覺(jué)改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì )有此現象,而患糖尿病,肝或腎有問(wèn)題者,也會(huì )有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著(zhù)改變的情形,應由醫師診治以做鑒別診斷。

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