很少有人會(huì )覺(jué)得牙齦出血是大問(wèn)題，漱漱口不就解決了嗎？

　　但專(zhuān)家卻指出：健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問(wèn)題了，這時(shí)你可得注意關(guān)注你的牙齒了。

　　一、牙齦出現隱患

　　人們在講話(huà)和進(jìn)食時(shí)常易使牙齦受到長(cháng)時(shí)間反復摩擦，加上口腔細菌的作用以及牙結石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會(huì )導致牙齦出血。如果還不注意，時(shí)間一長(cháng)便會(huì )演變?yōu)檠乐懿　＿@時(shí)，一旦有細菌通過(guò)腫脹破潰的毛細血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統的疾病。朋友們，一個(gè)小毛病聽(tīng)起來(lái)可不像想象中的那么簡(jiǎn)單！

　　而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話(huà)，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對突然發(fā)生的無(wú)原因的牙齦出血應給與重視，最好盡快到醫院就診。

　　二、防治牙齦出血問(wèn)題

　　生活中你是不是也有和我同樣的煩腦呢？

　　那么，怎樣預防和應對牙齦出血呢？

　　1、養成良好的口腔衛生習慣是第一步，養成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習慣。這是我們剛開(kāi)始學(xué)習就知道的常識，長(cháng)大了也許因為種種原因你不斷的破壞這種好習慣，導致你的牙口越來(lái)越糟，所以從現在開(kāi)始，好好做好你牙齒的清潔，讓它更好你為你造福。

　　2、刷牙使用的牙刷最好比較柔軟的品種，這樣可以減少牙刷對牙齒和牙齦的磨損，但也不可太過(guò)柔軟，否則達不到清潔牙齒的作用，具體可根據自己的情況而定。為了更好地保護牙齒，飲食方面應少食用堅硬食物減少食物對牙齒的破壞，多補充維生素C——維C有預防牙齦萎縮、出血的功效。

　　維C拓展：

　　健康的牙床應是緊緊的包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C有助鞏固細胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，可預防牙齦出血，長(cháng)期服用對牙齒、牙齦都有很好的益處。

　　溫馨提示：

　　A當牙齦出血后，須及時(shí)清潔口腔或定期洗牙，以去除細菌生長(cháng)繁殖的環(huán)境，可先用軟紙或棉簽去除血跡，然后用清水漱口，再徹底去除牙石牙垢。

　　B實(shí)踐證明：刷牙時(shí)不沾水直接用牙膏刷牙可以很好的降低牙齦出血的幾率，就在今天，你便可以馬上試一試它的療效！

　　C富含維C的食物：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃、鮮棗等。平日里可以適當的多補充一些，讓我們不但美麗而且健康！