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想要牙齒“活”得長(cháng),刷牙別犯4個(gè)錯!

2018-08-03 來(lái)源:口腔精英  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都知道早晚都應該刷牙,但是晚上刷牙的習慣卻常常被忽略掉。殊不知齲齒的存在就是由于夜間細菌的繁衍、口腔內的不衛生、喜歡吃甜食這三大原因造成的。而晚上不喜歡刷牙漱口的習慣就造就了白天食物殘留會(huì )積存在牙縫和牙齒溝中,就為細菌的生長(cháng)提供了良好的環(huán)境。

刷牙是我們日常生活中不可或缺的部分,但是我們慢慢發(fā)現,即使是每天按時(shí)刷牙,牙齒還是會(huì )或多或少的出現一些問(wèn)題,到底是哪里出現問(wèn)題呢?讓我們來(lái)一探刷牙的奧秘。

刷牙常見(jiàn)4大誤區

1.大頭牙刷用力橫刷

有些人喜歡使用一些密集毛束的牙刷刷牙,并且刷牙方式大多為用力拉鋸式的,他們認為這樣可以提高刷牙效率并且可以達到良好的刷牙效果。

但是他們卻不知道,由于所用牙刷的毛束存在粗、硬、密集等特點(diǎn),另外又存在粗笨的大刷頭,使得刷牙過(guò)程中牙齒間的細小間隙和隱藏面是很難被刷到的,從而導致刷牙的效果大大降低了。

2.一天只刷一次牙

很多人都知道早晚都應該刷牙,但是晚上刷牙的習慣卻常常被忽略掉。殊不知齲齒的存在就是由于夜間細菌的繁衍、口腔內的不衛生、喜歡吃甜食這三大原因造成的。而晚上不喜歡刷牙漱口的習慣就造就了白天食物殘留會(huì )積存在牙縫和牙齒溝中,就為細菌的生長(cháng)提供了良好的環(huán)境。

此外,夜間口腔活動(dòng)減少,更有利于食物殘留發(fā)酵,更有利于細菌的大肆繁殖,發(fā)酵產(chǎn)生酸腐蝕牙齒。因此,如果要保護牙齒,應養成早晚刷牙的習慣。

3.刷牙不論時(shí)間長(cháng)短

刷牙的時(shí)間直接決定了刷牙的效果,我們應該在刷牙上給予充分的時(shí)間。刷牙要做到“面面俱到”。牙膏有殺菌和各種保健功能,要給牙膏和牙齒充分的時(shí)間接觸,從而達到更完美的效果。從而,提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。

4.牙刷“超期服役”

牙刷長(cháng)時(shí)間不替換,或是使用后放置不當,一把牙刷用上很長(cháng)時(shí)間,刷毛都變形了也不換新牙刷,而且用后放置不當,如刷頭朝下置于杯中,會(huì )使牙刷上滋生更多的細菌,影響牙齒健康。所以,我們應該刷完牙后將牙刷上的多余水分甩掉,放置通風(fēng)地方,牙刷也要定時(shí)更換,一般3月左右更換一次。

趕緊來(lái)學(xué)學(xué)刷牙的正確姿勢

第一步:刷門(mén)牙外側

刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。

第二步:刷門(mén)牙內側

同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步:刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前后短距離顫動(dòng)輕刷。

第四步:刷牙齒內側面

將牙刷豎起來(lái),利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。

每次刷兩到三顆牙,反復旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。

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