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如果你對保護牙齒毫無(wú)概念,只要做到以下五點(diǎn)

2018-01-04 來(lái)源:《亞洲牙科醫學(xué)》  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì )淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。

  1、早晚刷牙

  要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話(huà),晚上睡覺(jué)的時(shí)候,我們口腔不會(huì )活動(dòng),唾液也基本不分泌,口腔得不到一個(gè)很好的保護,第二天,你會(huì )發(fā)現口腔會(huì )臭,這就是不刷牙的緣故。

  2、多喝水

  除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水,保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多,太多會(huì )淡化消化液,導致消化不良的,這就不好了。

  3、少吃甜食

  很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來(lái)發(fā)現牙齒痛,才知道蛀牙了。現在大了后悔也來(lái)不及了。如果你也喜歡吃甜食的,一定要注意沒(méi)吃吃完,盡量刷牙,保持牙齒干凈,減少甜食的殘留。

  4、少喝飲料,特別碳酸飲料

  碳酸飲料不要多喝,其實(shí)這個(gè)不但對我們的牙齒沒(méi)有好處之外,喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話(huà),一定要注意量,同時(shí)盡量選擇少含碳酸的比較好。

  5、多吃蔬菜水果

  多吃點(diǎn)蔬菜水果不但對我們身體非常有利,同時(shí),蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以,為了保護牙齒,多吃點(diǎn)蔬菜吧。

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