怎樣預防牙周炎八個(gè)方法給你健康好牙

2014-05-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個(gè)重要部分，那么，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來(lái)看看預防牙周炎的幾個(gè)妙招以及治療牙周炎的好方法吧。　

　　　　牙周炎是一種常見(jiàn)的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個(gè)重要部分，那么，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來(lái)看看預防牙周炎的幾個(gè)妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

　　　　如何預防牙周炎

　　　　1、保持口腔清潔

　　　　要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生。

　　　　保持口腔清潔是預防牙周炎的第一步

　　　　2、茶水漱口

　　　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　　　3、飲食護齒

　　　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　　　注意飲食很重要

　　　　4、按摩牙齦

　　　　用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過(guò)早萎縮。

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