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巧吃蜂蜜烤蘋(píng)果不口臭

2015-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔健康是我們一直很關(guān)注的問(wèn)題,那如果得了口臭怎么辦?有口氣怎么辦?不擔心,下面教你一個(gè)好辦法,試試蜂蜜烤蘋(píng)果吧!
  嘴巴飄出惡臭,不但自己難受,身邊的人也跟著(zhù)受苦!專(zhuān)家表示,想要擺脫惱人的口臭困難,擁有清新好口氣,除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外;不妨可適度食用富含蘋(píng)果酸、膳食纖維的蘋(píng)果來(lái)幫助改善。

  惱人口臭纏身?口腔清潔不佳是關(guān)鍵
 
  造成口臭很多時(shí)候與著(zhù)兩大因素有關(guān):
 
  第一,為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致,由于患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者,往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問(wèn)題,易使口腔衛生處于不佳的狀況,導致口腔中的微生物大量作用、腐化發(fā)酵,進(jìn)而產(chǎn)生難聞的氣味。
 
  第二,則是沒(méi)有確實(shí)刷牙,使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢,進(jìn)而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此,想要杜絕口臭問(wèn)題,擁有清新好口氣,應先從做好口腔清潔著(zhù)手。
 
  酸甜蘋(píng)果妙用多!蘋(píng)果酸、高膳纖能除臭
 
  除了落實(shí)口腔清潔,做好飯后使用牙線(xiàn)、勤刷牙等動(dòng)作,如果口臭問(wèn)題仍未改善,該怎么辦?除了日常清潔外,不妨可從飲食上改善,適度食用有助分解異味的蘋(píng)果來(lái)幫助減緩口腔異味的產(chǎn)生。
 
  蘋(píng)果所含的蘋(píng)果酸成分,不僅是其維持清爽酸味的主要來(lái)源,更具有預防口臭、消除疲勞的效果;因此,常被用來(lái)添加于牙膏成分中使用。蘋(píng)果的好處可不僅如此,其所富含的豐富膳食纖維,能增加人體食用時(shí)咀嚼的次數,達到促進(jìn)口腔唾液分泌的作用;而唾液中的氧氣成分,則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌,幫助緩解口臭癥狀。
 
  ★蜂蜜烤蘋(píng)果
 
  材料:蘋(píng)果1顆、蜂蜜1茶匙。
 
  作法:
 
  1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。
 
  2.趁烤箱預熱的過(guò)程中將蘋(píng)果洗凈擦干,并將其芯挖掉。
 
  3.接著(zhù)把處理好的蘋(píng)果放進(jìn)烤箱里,以180度烘烤15分鐘取出。
 
  4.淋上蜂蜜后即可食用。 
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