很多人都會(huì )有一種感受和經(jīng)歷,就是每天早上醒來(lái),尤其是打呵欠的時(shí)候,明顯發(fā)覺(jué)自己的口腔味道較重,而有口臭的人群則更為嚴重!這是為什么呢?
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì )引起阻礙預防口臭的唾液產(chǎn)生,導致口腔健康受損。
2、咀嚼次數太少
咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時(shí)咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導致口臭。
3、舌苔清潔問(wèn)題
舌苔的數量越多,越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候,也要多注意舌苔的清潔。
4、錯誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是齲齒、牙周病的主要元兇,同時(shí)還容易引起口臭,所以,平時(shí)刷牙時(shí)要仔細并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內臟存在疾病
人一旦患有內臟疾病,體內異常發(fā)酵的臭味就會(huì )通過(guò)血管和肺排出體外,這也會(huì )導致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺(jué)前沒(méi)刷牙
因為睡覺(jué)的時(shí)候口腔里分泌的唾液減少了,口腔里的有害細菌趁機繁殖生長(cháng),而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長(cháng)發(fā)酵的味道。所以,睡前一定要刷牙,如果可以和漱口水一起使用,清潔效果會(huì )更好。
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