從口中散發(fā)出來(lái)的難聞口氣，既讓別人厭煩，也讓自己尷尬，真是讓人煩惱不已！口臭雖不是大病，但是卻讓人身心都備受傷害。小編為你推薦8個(gè)食療方，吃出清新口氣，不再為口臭煩惱不已。

　　口臭主要是由于口腔不衛生、口腔疾病引起的口腔異味。口腔不僅危害口腔健康，也會(huì )引起社交不便，給患者的生活和工作帶來(lái)諸多影響，是讓很多人“難以啟齒”的一種“痛”。不想再被口臭困擾，小編推薦7款食療方，還你清新口氣。

　　咸魚(yú)頭豆腐湯

　　咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。

　　材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數塊，生姜1片。

　　做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　薄荷粥

　　將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘?xún)簦舆m量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　藿香粥

　　將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　荔枝粥

　　將荔枝去殼洗凈之后，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養血功效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

　　麥門(mén)冬粥

　　將麥門(mén)冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘?xún)舴湃脘X鍋內，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

　　生蘆根粥

　　專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

　　材料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

　　黃瓜粥

　　專(zhuān)治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

　　材料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

　　【健康鏈接】去除口臭的食物

　　1.牛奶：有些人吃大蒜后口氣很難聞，如果此時(shí)喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2.檸檬：是一種常見(jiàn)的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3.香芹：香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。