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2019-04-22
對抗抑郁癥 運動(dòng)其實(shí)治療勝過(guò)吃藥！
研究還發(fā)現，一星期每增加50分鐘的鍛煉時(shí)間，罹患抑郁癥的幾率就降低一半。換言之，如果你現在還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉，那么你每星期只需要增加一小時(shí)的步行鍛煉時(shí)間，你患抑郁癥的可能性就會(huì )減少50%。
標簽: 運動(dòng) 鍛煉 抑郁癥 
2019-04-22
我的抑郁故事：請你借我一點(diǎn)勇氣
反過(guò)來(lái)，我時(shí)常會(huì )思索，假使有人和我面臨相同的情況會(huì )怎樣，開(kāi)始產(chǎn)生同理心，也比較會(huì )站在別人的立場(chǎng)想同一件事情，不再唯我獨尊的自我中心，慢慢地似乎人緣也好起來(lái)了，困惑的人際關(guān)系也不再成為我的煩惱，因為我懂得如何拓展良好的關(guān)系。
標簽: 負面情緒 自尊心 困惑 
2019-04-22
抑郁癥 其實(shí)是一場(chǎng)重大的心靈感冒
如果罹患抑郁癥，是需要專(zhuān)業(yè)人員的協(xié)助的，而除了看醫生，還要考慮心理咨詢(xún)師的心理治療；另外也有康復病友組成的團體，可以視患者的狀況來(lái)善加利用這些資源。但如果抑郁癥的情況嚴重，還是需要尋求精神科醫師的診斷治療，并搭配藥物的使用，會(huì )是控制病情最有效的方法！
標簽: 抑郁癥 壓力 情緒 
2019-04-22
抑郁癥：分型一個(gè)身邊真實(shí)的故事
昨天我聯(lián)系了我的朋友，我問(wèn)她最近怎么樣，她說(shuō)，最近還好，已經(jīng)在接受治療了，不過(guò)很少和這個(gè)世界溝通了，覺(jué)得沒(méi)有什么共同的話(huà)題。
標簽: 情感 失落 危害 
2019-04-22
一不小心患上抑郁癥 怎樣處理？
看來(lái)，現在我接受的療法很有效，我的病情正在改善。在此之前，我接受過(guò)不同的治療方法，卻沒(méi)有一樣奏效。但丈夫和朋友一直關(guān)愛(ài)我，支持我，使我不致灰心放棄。”
標簽: 抑郁癥 情緒 危害 
2019-04-22
患抑郁癥狀有幾條？?jì)群?招抗抑郁法
研究表明，如果持續兩周以上，每天都感到空虛，持續性情緒低落，對一切事物沒(méi)有興趣，沒(méi)有價(jià)值感，容易疲倦并且思維遲緩，很可能得了抑郁癥。
標簽: 情緒 自殺傾向 危害 
2019-04-22
我們每個(gè)人 有可能被抑郁癥吞噬
當被這世界粗暴的對待時(shí)，心里慢慢長(cháng)出堅硬的刺，輕輕一動(dòng)就可能傷到別人，而令人欣慰的是，倘若審視自己的內心，仍然有最柔軟的部分，長(cháng)在深深的黑暗所在。
標簽: 內心 情感 壓力 
2019-04-22
治療抑郁癥 其實(shí)是自我克服的過(guò)程
如果采取了自助措施、保持積極的生活方式，你依然變的更加抑郁，請尋求專(zhuān)業(yè)幫助。尋求額外的幫助并不意味著(zhù)你是脆弱的，那只是抑郁癥造成的問(wèn)題和困擾。抑郁癥終將被治愈，你一定會(huì )恢復過(guò)來(lái)。
標簽: 運動(dòng) 情緒 抑郁癥 
2019-04-22
抑郁癥：是被忽視的認知功能缺損
大腦具有可塑性，遇到壓力會(huì )功能失調，可促進(jìn)大腦細胞新生的藥物、運動(dòng)與心理治療也就可以加快抑郁癥的痊愈。
標簽: 認知功能 危害 壓力 
2019-04-22
總是被焦慮抑郁纏身？試試這4招
焦慮和抑郁的人時(shí)常連結以往不好的經(jīng)驗，深怕會(huì )再次發(fā)生，然而這樣的擔心情緒就會(huì )喚醒曾經(jīng)相關(guān)的焦慮和抑郁記憶。過(guò)去原始引發(fā)焦慮或抑郁的大事件記憶，例如找不到工作、失業(yè)、失戀、親人意外離去等事件記憶，可以說(shuō)是負面情緒引發(fā)的主要來(lái)源，盡量先處理使之容易淡忘。
標簽: 自信 情緒 焦慮