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2018-07-05
身陷焦慮，四個(gè)有效方法幫助你學(xué)會(huì )絕地反擊
工作和生活中我們所做出的每件事或每個(gè)決定，不單需要別人的認可，更重要的是自己對自己的認可，肯定自己有助于提高自信，降低害怕、恐懼的程度，減少呼吸加快、出汗等軀體反應。
標簽: 自信 害怕 恐懼 
2018-07-05
焦慮癥很?chē)乐氐脑?huà)，會(huì )變成精神病嗎？
焦慮其實(shí)是思慮過(guò)度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會(huì )加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽(tīng)到雜七雜八的聲音，過(guò)分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動(dòng)加大，身體狀況也會(huì )變差。
標簽: 焦慮癥 無(wú)力感 精神病 
2018-06-29
焦慮癥就象流沙，你越掙扎，下陷得就越快
可能你會(huì )發(fā)現，真正做起來(lái)仍然很難，這也并不奇怪，我們無(wú)法看到自己的盲點(diǎn)，我們內心中充滿(mǎn)了各種對抗的聲音。甚至你發(fā)現，焦慮不安時(shí)，只是讓你一個(gè)人呆著(zhù)就很困難，也或者，你已經(jīng)能夠覺(jué)察到自己的想法與自己經(jīng)歷的關(guān)系，但仍無(wú)力幫自己從痛苦中解脫出來(lái)。
標簽: 專(zhuān)注力 焦慮癥 心理咨詢(xún) 
2018-06-29
老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
老人之所以會(huì )“怕死”，主要是出于對死亡的未知。是對死后現實(shí)世界的未知。許多老人擔憂(yōu)自己的身后事不知如何操持，自己還會(huì )不會(huì )被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。
標簽: 心理危機 孤獨 無(wú)助感 
2018-06-29
焦慮抑郁到底是個(gè)啥病？
焦慮抑郁之所以出現的各種各樣的表現，是與大腦神經(jīng)遞質(zhì)的變化關(guān)系非常密切，就是遞質(zhì)的平衡出現問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候這就需要用藥物來(lái)調節。
標簽: 焦慮癥 幻覺(jué) 妄想 
2018-06-29
回家過(guò)年恐懼癥發(fā)作了，你有藥嗎？
不論是做主人或做客人，人與人相處很重要的是誠意與傾聽(tīng)。不要期望別人會(huì )改變，最好將你與對方的關(guān)系，建立在善意的基礎上。人生不是孤獨的旅程，而是由許多人共同的經(jīng)驗，互相的影響而累積成的當下時(shí)刻。
標簽: 關(guān)心 欲望 發(fā)表意見(jiàn) 
2018-06-29
喜歡冷戰的人，背后的心理是怎樣的？
不知道吵出來(lái)會(huì )不會(huì )失去對方或其他嚴重后果，但問(wèn)題依舊存在，于是只能用隱性攻擊的方式，試圖解決。 總之，在一段關(guān)系中，采用冷戰的方式解決問(wèn)題，是非常不明智，且影響關(guān)系長(cháng)久發(fā)展，唯有積極的溝通才是正道。
標簽: 冷淡 輕視 放任 
2018-06-29
考試焦慮如何緩解？
對于焦慮情緒來(lái)說(shuō)，如果我們把這種情緒主觀(guān)化，就會(huì )想從主觀(guān)上對其負責任，去控制它。但由于焦慮情緒之自然產(chǎn)生的特性，因此控制它必然會(huì )遭到挫敗、會(huì )自責、會(huì )覺(jué)得無(wú)力，那么你就可能更焦慮，形成了一種對焦慮的焦慮，這是一種惡性循環(huán)。
標簽: 主觀(guān)化 焦慮感 惡性循環(huán) 
2018-06-25
如何知道自己是否有恐懼癥？ 怎樣自我調節？
積極采取行動(dòng)：當在原來(lái)組織發(fā)生問(wèn)題時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動(dòng)和父母、領(lǐng)導溝通發(fā)生了什么問(wèn)題，應該如何解決等。
標簽: 保持健康 情緒管理 自我調節 
2018-06-25
長(cháng)期焦慮會(huì )不會(huì )“瘋掉”？ 能不吃藥嗎？
對于一些嚴重的焦慮癥患者，我們要做的恰恰不是鼓勵他堅強地面對壓力，而是暫時(shí)讓他們回避一些會(huì )引起嚴重焦慮的場(chǎng)景，等患者的情況通過(guò)藥物治療稍微好一點(diǎn)以后，再去做這種精神上的鼓勵。
標簽: 焦慮癥 血糖 癌癥