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老人為什么“怕死”?有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”

2018-06-28 來(lái)源:青島市精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老人之所以會(huì )“怕死”,主要是出于對死亡的未知。是對死后現實(shí)世界的未知。許多老人擔憂(yōu)自己的身后事不知如何操持,自己還會(huì )不會(huì )被人記得,家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

其實(shí),老人們這種心態(tài)被稱(chēng)為“終點(diǎn)焦慮”,即隨著(zhù)老人面對越來(lái)越近的人生“終點(diǎn)”,會(huì )產(chǎn)生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒,使自己和身邊人陷入“陰霾”中。

有的老人身體稍有不適,就懷疑自己得了大病,整日提心吊膽;有的老人最反感別人說(shuō):老、死、病的事情,堅決不肯承認自己老了或身體不適;有的老人常因身邊有人離世而感慨人生無(wú)常,整日悶悶不樂(lè );有的老人早早開(kāi)始準備自己的身后事,甚至寫(xiě)好了“悼詞”。

死亡恐懼

老人之所以會(huì )“怕死”,主要是出于對死亡的未知。是對死后現實(shí)世界的未知。許多老人擔憂(yōu)自己的身后事不知如何操持,自己還會(huì )不會(huì )被人記得,家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。

是對靈魂世界的未知。離開(kāi)親人和現實(shí)世界,他們不知道死后會(huì )到何處,進(jìn)而產(chǎn)生孤獨、無(wú)助感。從進(jìn)化心理學(xué)角度看,人類(lèi)對未知事物始終保持恐懼,這是一種保護自己的手段,但過(guò)度恐懼卻會(huì )造成心理危機。

此外,死亡意味著(zhù)和伴侶、子女訣別,老人對此戀戀不舍,自然會(huì )害怕死亡將他們分隔。死亡帶來(lái)的孤寂感,也是讓人害怕死亡的原因。

緩解“終點(diǎn)焦慮”

幫助老人們積極看待自己的一生,多些成就感、價(jià)值感,少些悔恨、遺憾、自責,坦然享受晚年生活。

萬(wàn)物都有興衰的歷程,人生亦不例外。因衰老而死亡是“善終”,也是人生完整的最后一環(huán)。死亡雖然會(huì )把我們和至親分開(kāi),會(huì )讓他們悲傷,但我們自己越能做到安詳和坦然面對死亡,就越能減少他們的擔心和痛苦。

消除他們的后顧之憂(yōu),鼓勵他們樂(lè )觀(guān)面對生活。

如果老人主動(dòng)提及自己命不久矣,擔心老伴、孩子以后的生活,說(shuō)起自己葬禮、墓地等事宜,家人應給予回應,并達成一致意見(jiàn),而不是避而不談。

多理解、陪伴,減少他們的孤獨感和無(wú)助感,包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

對于兒女來(lái)說(shuō),之前我們是弱小的孩子,他們是強大的父母,現在我們長(cháng)大了,成為強大的人,而他們老了,變成了“弱小的孩子”。因此,在與老年父母相處中,我們需要父母對孩子那般的耐心和付出、理解和陪伴,不要讓他們感到孤獨,不讓他們感到被拋棄,包容他們的做不到和犯下的低級錯誤。

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