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2017-08-26
最易得焦慮癥的三種性格特征，有你嗎？
在人際關(guān)系與交往彼此的視線(xiàn)接觸是很重要的動(dòng)作，因為人與人接近時(shí)最初是靠眼睛來(lái)彼此交往的，而某些神經(jīng)質(zhì)的人最擔心的就是接觸到別人的視線(xiàn)。
標簽: 焦慮傾向 自卑傾向 完美主義 
2017-08-26
總擔心門(mén)沒(méi)鎖好……是焦慮嗎？不！它是焦慮的“近親”
找個(gè)人訴說(shuō)自己過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng )傷、不幸遭遇和長(cháng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。
標簽: 強迫癥 緊張情緒 自我治療 
2017-08-26
焦慮癥自救手冊！
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒(méi)有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。
標簽: 焦慮癥 自救手冊 自信 
2017-08-26
該如何對抗焦慮？
正念練習的引導語(yǔ)大多并不復雜，但做起來(lái)卻并不簡(jiǎn)單，因為這些冥想的要求經(jīng)常會(huì )挑戰我們現代人的思維和行為模式，而正是這些思維和行為模式導致了我們的心理情緒問(wèn)題。
標簽: 正面冥想 焦慮 微信 
2017-08-26
99%的人都會(huì )焦慮，你焦慮了嗎？
它們是我們的“道德仲裁者”，一旦我們“做錯事”，就會(huì )受到懲罰，久而久之，這些教育的內容就成為了我們心中的道德。一旦我們做出，甚至想做一些有違道德的事情，大腦就會(huì )用內疚和羞恥對我們進(jìn)行自我懲罰。
標簽: 神經(jīng)焦慮 道德焦慮 現實(shí)焦慮 
2017-08-26
今天你焦慮了嗎？？
回避模式就此形成，難以打破。我們應該做的，是在具有挑戰性的情境下漸進(jìn)式地采取行動(dòng)，逐步取代回避行為。不要急于求成，因為挫折會(huì )摧毀自信，而低自信是焦慮的誘因之一。
標簽: 回避行為 身體緊張 焦慮癥 
2017-08-26
焦慮癥的五大心理治療方法
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
標簽: 系統脫敏 催眠法 焦慮癥 
2017-08-26
焦慮癥的癥狀有哪些呢?
對日常活動(dòng)缺乏興趣，對各種娛樂(lè )或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問(wèn)題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無(wú)希望，感到生活沒(méi)有意義，甚至企圖自殺。
標簽: 自殺 焦慮癥 頭痛 
2017-08-26
哪些人容易患上焦慮癥 感到焦慮怎么辦
這類(lèi)人因為要求自己所做的每一件事都完美無(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強的占有欲、控制欲，在臨床上常稱(chēng)這些人具有強迫傾向。
標簽: 追求 自卑 強迫 
2017-08-26
婚姻恐懼癥的原因 婚姻恐懼癥的治療
這種人小時(shí)候一般生活在冷漠的家庭環(huán)境，家庭成員之間感情交流少。這一類(lèi)人格對隱私和孤獨有強烈的需要，害怕與別人親密的相處，那樣會(huì )破壞自己的獨立時(shí)的自由，自己也將失去隱私。
標簽: 了解 自由 刺激