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2017-09-29
焦慮癥怎樣進(jìn)行自我治療
當你感到焦慮不安時(shí)，可以運用自我意識放松的方法來(lái)進(jìn)行調節，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來(lái)。具體來(lái)說(shuō)，就是有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。
標簽: 自我放松 自我反省 焦慮 
2017-09-29
關(guān)于焦慮癥的幾個(gè)真相
如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實(shí)對緩解有積極作用，但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥，還需要專(zhuān)業(yè)、系統的方法才能成功，如專(zhuān)業(yè)自助書(shū)籍、心理疏導，合適的藥物幫助等等。
標簽: 焦慮癥 個(gè)人意志 精神藥物 
2017-09-27
焦慮癥測試題，你敢不敢測試一下！
焦慮癥，又稱(chēng)為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。
標簽: 焦慮癥測試，焦慮癥，焦慮癥自我測量表 
2017-09-22
學(xué)會(huì )調整心態(tài)抗焦慮
調整好個(gè)人的心態(tài)，關(guān)于失落、消極的心情應懂得怎么及時(shí)調理，而且焦慮通常會(huì )帶來(lái)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。
標簽: 焦慮 心態(tài) 體育鍛煉 
2017-09-21
無(wú)法擺脫的焦慮，那就去擁抱它吧
我們的大腦中有一個(gè)自我保護機制，如果大腦判斷你快要遇到讓你無(wú)法承受的感覺(jué)，為了避免這種可能淹沒(méi)你的“不好的體驗”，你的內心防御機制會(huì )啟動(dòng)，對你發(fā)出信號，“報警、報警、前方有威脅”。
標簽: 焦慮 欲望 感覺(jué) 
2017-09-21
焦慮怕什么 你還有它
葡萄柚里含高量的維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素c是重要成分之一。
標簽: 焦慮 不安 維生素 
2017-09-21
焦慮癥能自愈？
當你緊張感覺(jué)不舒服時(shí)，做深呼吸，暗示自己放下你的擔憂(yōu)。這都是自己的臆想焦慮，是身體發(fā)送給自己錯誤的信息，自己焦慮的癥狀等會(huì )就好了。
標簽: 緊張 焦慮 擔憂(yōu) 
2017-09-21
抑郁、 焦慮、 精神分裂會(huì )遺傳嗎？
一個(gè)容易焦慮的媽媽很可能會(huì )教出一個(gè)焦慮的孩子，尤其是在他們成長(cháng)的過(guò)程中沒(méi)有適當的修復，那么當他們成為父母的時(shí)候很可能會(huì )把焦慮的情緒帶給后代，如果父母不改變自己的話(huà)，就很容易把自己的焦慮“遺傳”下去。
標簽: 焦慮 遺傳 情緒 
2017-09-21
焦慮癥的情緒、軀體、行為表現你了解嗎？
有些焦慮癥患者臉部表情僵硬，面色凝重、皺眉、悲傷憤怒憂(yōu)郁、氣氛濃厚，行動(dòng)上因心思的膠著(zhù)，而表現出心不在焉、視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞、無(wú)法對外界做客觀(guān)敏銳覺(jué)察而顯得不靈活。
標簽: 焦慮 皺眉 憂(yōu)郁 
2017-09-21
搞定分離焦慮的熊孩子，牢記這一條就夠了！
在處理幼兒園分離焦慮這事上，我其實(shí)是拖了我女兒后腿的。她入園前三天沒(méi)有強烈的哭鬧，表現出特別好的適應能力。放學(xué)了也比平時(shí)在家讓我省心，吃了晚飯洗漱完就困了，沾床秒睡。
標簽: 適應能力 情緒 心理需求