最新發(fā)布

2017-06-13
如何緩解壓力與失眠？
輕微的失眠跟生活一些壓力息息相關(guān)，當我們緩解壓力的時(shí)候，相對應的也緩解了失眠。所以要保持一個(gè)平和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
標簽: 失眠 心態(tài) 壓力 
2017-06-12
家長(cháng)必看！兒童學(xué)習焦慮不容忽視
孩子將來(lái)升入中學(xué)后會(huì )有更多更緊張的大考小考，考試前過(guò)度的焦虎會(huì )造成認識僵硬，效率降低，怯場(chǎng)暈常防止的方法，最重要的是作充分的知識準備。
標簽: 心理 緊張 怯場(chǎng) 
2017-06-12
高考失眠？要學(xué)會(huì )釋放心理壓力！
失眠是很痛苦的，但是失眠并不可怕，在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，失眠都是因為不良情緒所引起的，那么調整好這種不良情緒，失眠也會(huì )消失。其實(shí)很多人都會(huì )發(fā)現，失眠的朋友都胡思亂想，越想越焦慮，越想越害怕，導致出現一系列的不良情緒。
標簽: 失眠 情緒 焦慮 
2017-06-12
如何避免社交恐懼癥
從心理上去掉自卑感。若帶著(zhù)消極的心理，常常會(huì )使自己不愿多說(shuō)話(huà)。另外要增強自信，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
標簽: 自卑 恐懼 焦慮 
2017-06-12
心理容易失衡怎么辦
在挫折面前要適當用點(diǎn)“精神勝利法”，即所謂“阿Q精神”，這有助于我們在逆境中進(jìn)行心理補償。例如，實(shí)驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；若被人誤解或誹謗，不妨想想“在罵聲中成長(cháng)”的道理。
標簽: 挫折 誤解 心理 
2017-06-12
一個(gè)敏感的人如何做情緒管理
當別人做出不符合我們期待的行為時(shí)，或者是某件事沒(méi)有按預期中發(fā)展時(shí)，我們經(jīng)常會(huì )很煩躁，并傾向認為是別人的錯導致了我們感到不開(kāi)心，但其實(shí)是你對事情的看法導致了負面情緒的發(fā)生。
標簽: 情緒 煩躁 開(kāi)心 
2017-06-11
如何更好的與他人相處
人是需要關(guān)懷和幫助的，尤其要十分珍惜在自己困境中得到的關(guān)懷和幫助，并把它看成是“雪中送炭”，視幫助者為真正的朋友、最好的朋友。幫助別人不一定是物質(zhì)上的幫助，簡(jiǎn)單的舉手之勞或關(guān)懷的話(huà)語(yǔ)，就能讓別人產(chǎn)生久久的激動(dòng)。
標簽: 關(guān)懷 激動(dòng) 幫助 
2017-06-11
如何做一個(gè)好母親？
一個(gè)脾氣無(wú)常的母親一定會(huì )使孩子無(wú)所適從，會(huì )讓孩子缺乏安全感。相反母親做事情心平氣和、講道理、有比較豁達的胸懷，那么孩子就容易產(chǎn)生安全感，也就是說(shuō)，他的脾氣就會(huì )比較正常。
標簽: 脾氣 安全感 暴躁 
2017-06-11
女人為何更不舍得分手
愛(ài)上了習慣，便沒(méi)有了重新選擇的勇氣具有這種心理的女人，我們既可以說(shuō)她是執著(zhù)和忠貞，但前提是她必須遇上一個(gè)好男人。但更多的時(shí)候，我們不得不說(shuō)她是固執和懦弱。
標簽: 心理 固執 懦弱 
2017-06-11
出現抵觸心理怎么破
拖延的原因，有時(shí)是不夠自信而產(chǎn)生了對工作的恐懼、回避，甚至逃離；有時(shí)是出于對布置的任務(wù)產(chǎn)生了抵觸心理，比如內心覺(jué)得工作分配不公，或想擺脫工作的操控；有時(shí)就是一種習慣了的不良行為方。
標簽: 拖延 自信 習慣