2018-06-25
睡眠多夢不可怕，失眠多夢才可怕！
一般來說，人生中有1/3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質(zhì)的皮質(zhì)下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)，使大腦進(jìn)行內(nèi)部的重組、整頓和恢復(fù)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
一般來說，人生中有1/3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質(zhì)的皮質(zhì)下部處于廣泛地抑制狀態(tài)，由腦干中特定的中樞進(jìn)行調(diào)節(jié)，使大腦進(jìn)行內(nèi)部的重組、整頓和恢復(fù)。
隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會工業(yè)化、人口城市化、居住稠密、交通擁擠、競爭激烈、失業(yè)、下崗、個人收入的懸殊，社會中存在的諸多現(xiàn)象都會使人精神緊張。
情緒包括心境、激情和應(yīng)激。即心情。保持良好的心情，正向的去感知外在的人和事，看到積極的一面，在外界刺激源較大時也能做好情緒管理，減少事件對心靈的傷害、負(fù)性情緒的堆積，保持心情愉悅平和。
人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗。我們不能控制自己現(xiàn)實生活中的所有的不好的遭遇，但是可以調(diào)整自己的心態(tài)、可以改變自己的心態(tài)，使人樂觀豁達(dá)，就能保持心理健康。
失眠一般情況下不會造成生命危機(jī)，但經(jīng)常失眠，可以使人產(chǎn)生諸多不適;長期慢性失眠會影響人的生理功能，出現(xiàn)認(rèn)知、學(xué)習(xí)、記憶等方面的障礙，而失眠也是一些疾病常見的伴隨癥狀。
植物神經(jīng)是一種自律性神經(jīng)，能夠自動調(diào)整臟腑之間的功能活動，不受人主觀意志的控制，但容易受到情志活動的影響。在植物神經(jīng)中，可分為交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。
現(xiàn)在社會上很多人對負(fù)性情緒的不接納。對此，心理健康專家表示，其實，在心理健康上，中國人的文化習(xí)慣，已經(jīng)根深蒂固的把心理問題與個人的道德品質(zhì)聯(lián)系起來，認(rèn)為不開心就是想不開，甚至貼上“承受能力差”、“意志薄弱”等道德品質(zhì)問題的標(biāo)簽。
精神分析與心理動力學(xué)的本質(zhì)是一致的，只是后者的說法更容易被大眾所接受。光靠自我分析，只是進(jìn)入了對心理問題的認(rèn)知性理解層面，并未深入到情感或需要的體驗與表達(dá)的層面。
失眠可分為短期失眠和長期失眠。一般來說，睡眠不好持續(xù)的時間在一個月以內(nèi)，我們都叫做短期失眠。比如，有的人如果第二天有什么重要的事就睡不著，這就屬于正常的生理反應(yīng)。
一些心理障礙患者對心理咨詢有不少誤解，非常忌諱。認(rèn)為去醫(yī)院，就是嚴(yán)重疾病。去心理咨詢，就是精神病。社會歧視使許多人產(chǎn)生顧慮，這是缺少心理衛(wèi)生知識的表現(xiàn)。這些需要家人反復(fù)解釋，解除顧慮。
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