精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
當你吐氣時試著將內在的緊張也一起呼出來，然后再吸氣，再重新開始。放松身體的同時，你會重新掌控局面。而當身心兩方面融合時，你關注其中一方面，另一方面也會獲益。
我和克里斯多夫的婚禮是在一個法庭里舉辦的，婚禮快開始了我們才趕到現場，事先沒有彩排。法官說我們只需要重復他的話就行，連傻子也不會出錯。于是，當著親朋好友的面，那是我第一次，至少是成年以來第一次說出“我愿意”這三個字。
如果你總是這樣直接、習慣性的一觸即發(fā)，那么你的家人、同事、朋友需要承擔很大的心理壓力，以期望不讓你生氣和發(fā)怒?；蛘咚麄儠x擇遠離和逃避你。
壓力也可能引發(fā)其他的疾病。長期的工作壓力會導致心臟病患者發(fā)病率高至50%；壓力也會使失眠癥、抑郁癥的病情惡化；一些頭痛，尤其是緊張性頭痛，是由壓力造成的。
失眠者的精神調養(yǎng)也是十分重要的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，放松一下等。
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