2018-08-07
睡個(gè)安穩(wěn)覺不一定要吃安眠藥
失眠的危害是表現(xiàn)在多方面的，很多都發(fā)生在內(nèi)部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現(xiàn)在身體外部，根據(jù)專家調(diào)查，如果長期出現(xiàn)失眠多夢、睡眠不足的話，除了會讓人百病叢生之外，還會加速衰老。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
失眠的危害是表現(xiàn)在多方面的，很多都發(fā)生在內(nèi)部比如心臟、血管方面的疾病，還有些則呈現(xiàn)在身體外部，根據(jù)專家調(diào)查，如果長期出現(xiàn)失眠多夢、睡眠不足的話，除了會讓人百病叢生之外，還會加速衰老。
腦力勞動時(shí)間過久、工作任務(wù)過久、工作任務(wù)過重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。
每個(gè)人都有自己的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)也不一樣。要敢于以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會，走自己的路，做自己的事。
對于睡眠正常人群來說，晚上睡得少，一旦困意襲來，希望能立刻躺倒趴下，補(bǔ)個(gè)覺;而對于許多失眠人群而言，晚上本就睡不著，到了白天又困又累，卻面臨著睜眼不敢睡的無奈。
夏季出現(xiàn)的“精神中暑”和心理上的反常還會導(dǎo)致生理反常，比如睡不著或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
現(xiàn)代精神醫(yī)學(xué)研究表明，精神分裂癥的復(fù)發(fā)除疾病本身的客觀因素如病前性格缺陷、家族遺傳史外，能否有規(guī)律地堅(jiān)持藥物維持治療和家庭環(huán)境治療，是影響病情復(fù)發(fā)的重要因素。
以緊張綜合征為主要表現(xiàn)，患者可以表現(xiàn)為緊張性木僵、蠟樣屈曲、刻板言行，以及不協(xié)調(diào)性精神運(yùn)動性興奮、沖動行為。一般該型患者起病較急，部分患者緩解迅速。
女性在一生中需要面對更多的生理過程，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等，這些和激素有關(guān)的生理過程也會潛在影響人的情緒變化。另外目前社會上很多女性在家庭中處于弱勢地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的最主要原因。
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處。
堅(jiān)持服藥是預(yù)防復(fù)發(fā)的最重要的保護(hù)因素。但患者經(jīng)?？赡軐膊〉淖灾Σ蝗辉阜?，而客觀上則可能因?yàn)檫z忘、服藥方案過于復(fù)雜而漏服、錯(cuò)服，也有可能因?yàn)樗幬锔狈磻?yīng)而主動減藥、停藥。因此，無論患者本人是否表示愿意吃藥，家屬都應(yīng)協(xié)助提醒。
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