對(duì)焦慮性思維最直接的挑戰(zhàn)，就是對(duì)當(dāng)下的查看：“我們來(lái)看看你的想法和眼前的情況有什么不同。”不要把你眼中的當(dāng)下強(qiáng)加給孩子，因?yàn)槟菢又粫?huì)引發(fā)反感和抗拒。讓孩子自己看清當(dāng)下的事實(shí)。心靈自助暢銷書作家拜倫·凱蒂建議的提問(wèn)方式是：“那是真的嗎？你確定那是真的嗎？”你可能并不贊同孩子的查看結(jié)果，但那不重要。
無(wú)論如何，不要與孩子爭(zhēng)辯。
凱蒂的提問(wèn)，尤其適用于“恐龍會(huì)在晚上溜進(jìn)我的房間”之類的困擾。提問(wèn)的前半部分可以提醒孩子想一想，頭腦中的擔(dān)心是否與現(xiàn)實(shí)相符；如果孩子堅(jiān)持認(rèn)為自己的擔(dān)心有道理，那么提問(wèn)的后半部分就是提醒他再想一想。
查看當(dāng)下，可以幫助孩子把注意力放在此時(shí)和此地的現(xiàn)實(shí)，而不是他們腦中充滿“萬(wàn)一”的危險(xiǎn)世界。凱蒂還有另外兩個(gè)進(jìn)一步挑戰(zhàn)焦慮想法的提問(wèn)：“假如你相信那個(gè)念頭，那你的感覺會(huì)怎樣？”“沒有那個(gè)念頭時(shí)，又會(huì)怎樣？”我們確實(shí)很難證明大部分想法的對(duì)錯(cuò)，但我們至少可以讓自己的感受更好些。
沒有人能夠預(yù)知未來(lái)，但是焦慮的孩子卻認(rèn)為他們可以。他們堅(jiān)信自己預(yù)知未來(lái)的能力，而且堅(jiān)信未來(lái)一定會(huì)有壞事情發(fā)生。假如壞事情真的發(fā)生了，那么他們就認(rèn)為得到了驗(yàn)證；而假如壞事情沒有發(fā)生，他們卻又會(huì)忽略事實(shí)，而不認(rèn)為自己的預(yù)測(cè)有什么問(wèn)題。焦慮的孩子就是這樣：沉迷于想象，并依據(jù)想象來(lái)行事。
有個(gè)老笑話，說(shuō)的就是這種狀態(tài)：一個(gè)男人正駕車行駛在鄉(xiāng)間小路上，突然他的車胎爆了。他雖然有備胎卻沒有帶千斤頂，所以無(wú)法換胎。他想起剛剛路過(guò)一個(gè)農(nóng)莊，于是決定往回走，看看能不能從農(nóng)莊借到千斤頂。他一邊走，一邊想象著自己如何走到農(nóng)莊，敲開大門，跟農(nóng)場(chǎng)主打招呼并說(shuō)明想借用千斤頂，農(nóng)場(chǎng)主非常熱情，不但把千斤頂借給了他，還開車送他回到爆胎的地方，并幫助他換胎?？墒峭蝗恢g，他的想象來(lái)了個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎：“萬(wàn)一他沒有千斤頂呢？那我可就困在這里了?；蛘咚校侨f(wàn)一他不肯借給我呢？那他就是個(gè)大混蛋。他為什么這樣小氣呢？”等走到農(nóng)莊時(shí)，他還在想：“太過(guò)分了，他憑什么不借給我！”于是，他在農(nóng)莊的大門上重重地捶了幾拳。農(nóng)場(chǎng)主剛打開門，就聽見他咆哮道：“跟你的狗屁千斤頂一起見鬼去吧！”吼完，他就怒氣沖天地轉(zhuǎn)身走了。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥76治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥97治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦
健客價(jià)： ￥37治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥57適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥220本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。
健客價(jià)： ￥1441.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥248治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥96用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥86鹽酸文拉法辛緩釋膠囊：適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。 維生素片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥143鹽酸舍曲林片(左洛復(fù))： 1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。 康恩貝 達(dá)爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥112.66鹽酸帕羅西汀片(樂(lè)友)： 治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥74.05用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥44鹽酸帕羅西汀片(樂(lè)友)：治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥
健客價(jià)： ￥90.88適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥27.6治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價(jià)： ￥91鹽酸氟西汀分散片(百優(yōu)解)：1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥322鹽酸文拉法辛緩釋膠囊(怡諾思)：適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)。 康恩貝 B族維生素片 0.7g/片*100片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥226.5草酸艾司西酞普蘭片：治療抑郁癥，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 維生素片：補(bǔ)充B族維生素。
健客價(jià)： ￥129.49
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