情緒的體驗

平常，我們常常會(huì )一股腦地將情緒都歸咎給大腦，其實(shí)不對。實(shí)際上，人在身體不同部位都能感受到情緒的來(lái)襲，比如壓力會(huì )集中在頸部，焦慮會(huì )襲擊胃部，快樂(lè )常常充滿(mǎn)在胸部。看過(guò)下面的人體情緒地圖，你會(huì )發(fā)現“憤怒”容易上腦，是直沖身體頂端的情緒；“愛(ài)”與“快樂(lè )”則強烈貫穿全身。而“憂(yōu)傷”和“抑郁”等情緒與正常狀態(tài)相比，人體感覺(jué)會(huì )相對遲鈍一些。

下圖正是一幅人體情緒熱度分布圖，描繪了不同情緒在人體哪個(gè)部位呈現出最強烈的表征。充分認識到情緒所引發(fā)的身體變化，甚至還能開(kāi)發(fā)潛能。

身體像是我們歷史的記事本，藏著(zhù)所有的記憶，創(chuàng )傷和故事，它通常以疾病的形式提醒著(zhù)我們。

情緒以一種信息形式，在神經(jīng)和經(jīng)絡(luò )傳導。

當某種情緒過(guò)大，傳導神經(jīng)就會(huì )受到破壞，堵在那里，形成一個(gè)記憶。

我們身體的背部肌肉對應著(zhù)不同的臟器

舉例說(shuō)明

⊙肩頸板硬、酸痛，通常是憤怒積壓而成。

⊙左側肩胛骨與背椎間板硬，易導致心臟問(wèn)題，主要由傷心、委屈等情緒累積。

⊙右側肩胛骨板硬主要由于抱怨、不滿(mǎn)等情緒積壓所致，易導致胃部炎癥。

⊙后背部板硬的人通常具有討好性人格，會(huì )出現內分泌失調，代謝紊亂，并且容易得糖尿病。

⊙腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響，易導致腎虛、腎炎和腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。

⊙低椎僵硬的人要注意抑郁癥的傾向，因為經(jīng)常會(huì )獨自生悶氣。

中醫一直講致病的幾個(gè)因素，無(wú)非是六淫七情。

六淫（指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感致病因素的統稱(chēng)）是我們可以抵御的，風(fēng)邪寒暑燥濕，通過(guò)我們的皮膚進(jìn)入我們的身體。熱了可以找個(gè)陰涼地，冷了多穿一些，只要我們起居有節，能按四時(shí)而生，符合自然規律，就可以抵御外界之病。

而七情（指喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志變化）對身體的影響比較復雜。

不良情緒引發(fā)能量失衡

哈佛大學(xué)曾有一個(gè)調查：90%的病來(lái)自我們的內在，來(lái)源于我們的情緒。

大部分癌癥病人與父母關(guān)系不好，負面情緒過(guò)多，抱怨消極情緒在生命中占大多數。

黃帝內經(jīng)里有五臟與五志之說(shuō)，每種臟器代表一種能量，代表一種情緒。其實(shí)情緒就是一種能量，如果我們長(cháng)期處于某種強烈的情緒當中，它會(huì )形成一種物質(zhì)留在我們的身體里，阻礙我們吸收正常的身體養分，造成身體器官功能失衡，從而破壞身體內部平衡系統，造成疾病。

怒傷肝

怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂(lè )、煩躁易怒、頭昏目眩等情況，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

喜傷心

喜可通血、肌肉放松，益于恢復身體疲勞。但歡喜太過(guò)，則損傷心氣。《儒林外史》中，描寫(xiě)范進(jìn)老年中舉，由于悲喜交集，忽發(fā)狂疾的故事，是典型的喜傷心。

思傷脾

思則氣結，大腦由于思慮過(guò)度，使神經(jīng)系統功能失調，消化液分泌減少，出現食欲不振、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。容易焦慮的人，就是思慮過(guò)度，會(huì )傷脾，人的體型就會(huì )佝僂著(zhù)，背隆起，因為在焦慮的時(shí)候，身體會(huì )攣縮。相由心生，當你的情緒是如何的時(shí)候，身體體型就會(huì )變化，會(huì )按照你的情緒去塑一個(gè)型出來(lái)。這樣的人，肺經(jīng)和脾經(jīng)就會(huì )出現聚結，背部會(huì )有隆起。思傷脾，脾為土，土生金。思慮過(guò)度，會(huì )生憂(yōu)，憂(yōu)傷肺，而肺主皮毛。

所以，長(cháng)期思慮過(guò)度的人，會(huì )容易得皮膚病，有很多患者，就是思慮過(guò)度。在治療很多皮膚病人的時(shí)候，需要去了解一下病人的情緒，大部分的皮膚病人，都與其情緒有關(guān)。

情緒比外界的環(huán)境更容易影響我們的身體，所以身體的健康，還需從情緒入手。

憂(yōu)傷肺

人在極度憂(yōu)傷時(shí)，會(huì )傷及肺，出現干咳、氣短、音啞及呼吸頻率改變。《紅樓夢(mèng)》中多愁善感的林妹妹，就是一個(gè)很好的證明。

恐傷腎

恐則驚厥，會(huì )出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽(yáng)痿。《三國演義》中，張飛常常將敵將喝于馬下，就是靠制造恐懼打敗對手的例子。而關(guān)于腎經(jīng)，當我們受到驚嚇的時(shí)候，我們會(huì )覺(jué)得我們的脊椎從后腦處嗖的一下涼了下去，會(huì )一直涼到我們的肛門(mén)和骶骨。中醫中說(shuō)，恐使氣下。當我們有恐懼的時(shí)候，感覺(jué)我們的氣從后腦處，一下向下，聚集到我們的腎經(jīng)上。

傷胃經(jīng)的情緒：委屈、怨人

打個(gè)比方，當一個(gè)人心中有委屈和害怕的時(shí)候，心里會(huì )聽(tīng)到一個(gè)“木”的聲音，聞木聲則惕然而驚，這傷的是胃經(jīng)和腎經(jīng)，人時(shí)常會(huì )有吐的感覺(jué)，腰會(huì )很不服，皮膚會(huì )很粗糙，而且長(cháng)向心肉，肚子大，腿很細，當這樣的情緒起來(lái)的時(shí)候，人想喊。

胃經(jīng)是從我們的第二個(gè)腳趾，沿一定的路線(xiàn)，通過(guò)心包，到我們的臉上。當我們受到很大委屈，堵住我們的胃經(jīng)的時(shí)候，一是影響我們的胃，二是影響我們的心臟。在中醫中，心臟是君主之官，神明出焉。主神明。當心包受到傷害，被萎弊的時(shí)候，人就失去了理智，失去了認知。

可見(jiàn)，情緒、情志活動(dòng)與內臟關(guān)系十分密切，任何過(guò)激的情志，都是產(chǎn)生疾病的重要因素。但喜怒哀樂(lè )是人的基本表現，如果要避免情志過(guò)激，這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的口訣：遇事鎮定、事后走心、樂(lè )觀(guān)豁達、淡泊寧靜、安心守神、靜心康體。

“人體的每一部分都有它的獨立意識

或者獨立的靈魂”

跟你的身體對話(huà)進(jìn)行療愈

人體的自愈能力

我們的身體能聽(tīng)見(jiàn)我們嗎？當我們在療愈時(shí)能得到身體的配合嗎？當然！我們是一個(gè)完整的系統，我們能夠連結上自己最深刻的經(jīng)驗。

BruceLipton博士發(fā)現了頭腦和身體的交流，以及在這個(gè)過(guò)程中細胞是如何接收信息的。他的著(zhù)作《信仰生物學(xué)》，揭示了基因和DNA并不會(huì )控制我們的生物體，相反，DNA是被來(lái)自細胞外的信號所控制，包括在思考中釋放出的能量。

釋放意識中的能量

當你在夜晚進(jìn)行冥想時(shí)，越來(lái)越平靜，帶著(zhù)希望，內在的對話(huà)在身體里展開(kāi)，你很期待接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么。經(jīng)過(guò)大概一小時(shí)的內在對話(huà)，神奇的事情發(fā)生了。你會(huì )感覺(jué)到身體里的組織在對你的期待做出反應，推擠，拉伸。在與意識的對話(huà)中你甚至可能覺(jué)察到有輕微的電流震顫經(jīng)過(guò)你的細胞、神經(jīng)、肌肉和器官之間。

經(jīng)常性的冥想練習可以幫助訓練大腦進(jìn)入α和θ腦波。在這種狀態(tài)下，頭腦意識和物理身體之間的交流將被大幅度提升。可以通過(guò)以下三個(gè)關(guān)鍵的步驟去獲得身體的合作：

1.對你的身體飽含慈悲，理解它是由經(jīng)歷過(guò)許多情緒的有意識的細胞所組成。

2.用正向的思維對話(huà)與身體的欲望建立起信任連結，以便讓頭腦和身體協(xié)作療愈一些小毛病。

3.允許對話(huà)中有變化，同時(shí)使用不同的想法和語(yǔ)言去激發(fā)自動(dòng)升起的情緒。

以上的指導意見(jiàn)對了知身體的動(dòng)態(tài)療愈反應是很重要的。

我們通過(guò)情緒來(lái)體驗

研究人員CleveBackster過(guò)去36年里持續研究了植物、動(dòng)物以及人體細胞間的生物交流。前CIA的ster，在該項研究突破性的顯示出我們內在思維多么強大這一迷人訊息時(shí)，記錄下了關(guān)鍵的一刻。

這一刻發(fā)生在1966年2月的早上，當他正準備使用測謊儀觀(guān)察香龍血樹(shù)時(shí)。他將電極連上一枚葉片，考慮應當如何引發(fā)這株植物內的電流反應。突然，一個(gè)燒掉這枚葉片的想法閃過(guò)他的腦海。同時(shí)，測謊儀的指針彈向了儀表的最高值，植物有了驚人的反應。

情緒是我們想象力的產(chǎn)物，跟隨著(zhù)思維一路奔馳在我們的內分泌系統，而這一切都是我們大腦所制造出來(lái)的荷爾蒙的產(chǎn)物。就是這個(gè)充滿(mǎn)了荷爾蒙的內分泌系統，激活了我們在冥想時(shí)的θ腦波。

想象就是顯現

如若我們允許我們的意識在θ腦波中展開(kāi)想象力，那么一種強勁的能量就會(huì )在身體里出現。CleveBackster指出這一科學(xué)現象正契合了東方人的合一觀(guān)念。

古文化通常認為我們存在于一個(gè)有生命力的宇宙源頭能量中，這個(gè)源頭智慧維持著(zhù)我們的生命也指導著(zhù)全宇宙的意識進(jìn)化。來(lái)自這個(gè)源頭的能量可以被集中來(lái)進(jìn)行物理療愈，一種透過(guò)清晰的指令，自發(fā)的情感和對頭腦意識的物理反應進(jìn)行的療愈過(guò)程。在這個(gè)有生命力的宇宙能量場(chǎng)中，頭腦和身體的聯(lián)合可以幫助一個(gè)人去體驗最原始的療愈能力。