社交恐懼癥是一種比較常見(jiàn)的恐懼癥，很多人都會(huì )多少有一點(diǎn)害怕表現自己，害怕跟陌生人交流，害怕被他人長(cháng)時(shí)間關(guān)注。但是人是群體動(dòng)物，生活中難免就需要進(jìn)行適當的社交活動(dòng)，即便是只是將自己的社交圈局限在網(wǎng)絡(luò )中，還是會(huì )有真正地與他人面對面交談的情況。社交恐懼癥的給患者帶來(lái)了各方面的不便，那么對于社交恐懼癥怎么治療呢？

社交恐懼癥有什么表現？

首先，社恐患者喜歡孤獨的感覺(jué)，孤獨是我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷的感覺(jué)，但是普通人的孤獨往往只是暫時(shí)的，平常人在孤獨的情況下通常會(huì )積極尋求外界的溝通與交往。

而社交恐懼癥患者恰恰相反，他們熱愛(ài)孤獨的感覺(jué)，認為自己一個(gè)人也能過(guò)得很好，甚至不需要他人的陪伴，對于這些患者來(lái)說(shuō)，與他人的溝通是非常困難的一件事，他們的想法也很難用自己的語(yǔ)言表達出來(lái)，因為他們害怕自己說(shuō)錯或做錯事，從而被他人責怪。他們每一分鐘都在懷疑自己，懷疑自己的成功和成就。

其次，他們往往對其他人的問(wèn)題不感興趣。患有社交焦慮都專(zhuān)注于自己的表現如何，他們的行為方式會(huì )被社會(huì )如何看待。當然，在世界上你找不到一個(gè)不關(guān)心他人意見(jiàn)的人，但對于患有這種疾病的人來(lái)說(shuō)卻是不同的。他們對自己的要求更多，為的是試圖給別人留下好印象，但與此同時(shí)他們也確信自己永遠不會(huì )對自己有好感。

社交恐懼癥要如何治療呢？

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(cháng)，花費也比較大

2、強迫療法：醫生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強迫治療

3、讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節，精神分析師會(huì )不斷地鼓勵你面對這種場(chǎng)面，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境

4、這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內某種化學(xué)物質(zhì)的失調所致，所以運用某類(lèi)藥物調節平衡。

5、自我治療：可以駁斥這些“自我挫敗”的認知，客觀(guān)地衡量支持或反對這些觀(guān)念的依據。

患者會(huì )有災難化的想法，如“他們都會(huì )看出我不行，很無(wú)能。”，在這種時(shí)候就不能有“自己即便是有過(guò)多次練習也會(huì )失敗”的想法，想法需要保持“大家會(huì )鼓勵我去做”、“我已經(jīng)是做得很好”等積極的想法。

不能失去了客觀(guān)看待事物的能力，要縱觀(guān)全局，就不容易產(chǎn)生災難化的想法。可以

評估各種結果發(fā)生的可能性，病客觀(guān)地思考自己的處境，考慮應該怎么應對可能出現的壞結果。久而久之，就可以將自己的意識轉變成“我可以應對任何結果。”，恐懼癥就可以治好了！

關(guān)于社交恐懼癥怎么治療是有很多種的方法，但是這種病的治療還是要靠患者自身的意識。即便是尋找醫生的幫助，也是幫助病人進(jìn)行有針對性的輔導治療，主要起作用的還是靠自己的意志。一般社恐患者鼓起勇氣多參加社交活動(dòng)，以便都會(huì )慢慢好起來(lái)的。