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潔癖是焦慮的表現 該如何緩解焦慮

2019-02-11 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果,拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌,如果不洗干凈就會(huì )得病。從那以后,王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜,都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。

事例1:吃水果要泡3個(gè)小時(shí)

王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果,拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌,如果不洗干凈就會(huì )得病。從那以后,王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜,都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。

事例2:洗10次澡我才安心

18歲那年張紅被騷擾了,從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺(jué)得自己不干凈,無(wú)論什么時(shí)候她只要想起了這種事情,就會(huì )洗澡。

事例3:外面的世界有細菌

張小姐擔心外面有很多細菌,每次回到家,第一件事就是把衣服脫掉掛在門(mén)口,從來(lái)不會(huì )把衣服拿到臥室、客廳,希望把自己的家和外界隔離。

事例4:世界上最臟的就是錢(qián)

小楊是一名大學(xué)生,不知從什么時(shí)候開(kāi)始,他覺(jué)得錢(qián)很臟,“我手中的錢(qián)可能被很多人拿過(guò),他們做什么工作的都有,而且錢(qián)又不能洗。”小楊說(shuō)。但凡和錢(qián)有接觸時(shí),他都會(huì )戴上手套或用紙隔著(zhù)拿錢(qián)。

教育過(guò)度會(huì )引發(fā)潔癖情結

看到以上這些事例,相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì )替他們惋惜,覺(jué)得這樣很累,也影響日常的生活。那么這些潔癖習慣到底是怎樣形成的呢?

患上潔癖一般有兩種途徑,一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。比如,患者認為由于沒(méi)有注意清潔而患上某些疾病,從此以后就經(jīng)常洗手;有人認為生活也許會(huì )染上艾滋,從此就對此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的,他們用一種具體的方式來(lái)去除內心的焦慮……

另外,有些父母對孩子的教育方式過(guò)度,比如給孩子一個(gè)過(guò)分的清潔教育引導等,也會(huì )引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。很多潔癖患者并非天生如此,成長(cháng)經(jīng)歷中,家長(cháng)或老師對他們的健康清潔教育過(guò)度,引發(fā)他們把這些想得非常嚴重。而過(guò)度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固,長(cháng)大后就會(huì )對這種東西過(guò)分地在意了。”

喜愛(ài)干凈不一定就是潔癖

有些人洗手,每次都洗到胳膊肘,用香皂洗2次,但是不到兩三分鐘就洗完了,這完全不耽誤正常的生活,所以這也不是潔癖。有些做服務(wù)性行業(yè)的人,例如護士每天接觸的人很多,平時(shí)經(jīng)常會(huì )觸摸眼睛、嘴、身體等器官,像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖,因為是常識性的生活習慣,這是對自我的一個(gè)保護。如果是單純的愛(ài)干凈,在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱(chēng)之為潔癖。當潔癖影響你的社會(huì )功能和社會(huì )角色時(shí),比如說(shuō)為了清潔可以不吃不喝,連碗都不敢碰,被子也不敢接觸,連班都上不了了,那這就是一種心理疾病,就是潔癖了。

緩解焦慮分析產(chǎn)生的情境

潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦,如何緩解這種癥狀,是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現的目標。潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的,那么緩解他們焦慮情緒應該是治療該疾病的突破口。

要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因,找出他到底對什么事情過(guò)分擔心、憂(yōu)慮。同時(shí),也要知道他們遇到什么事情時(shí),會(huì )讓癥狀表現突出。當患者重新認知這些事情之后,才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。

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