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現在的年輕人 你都在焦慮什么呢

2018-12-12 來(lái)源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據世界衛生組織統計,全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。中國抑郁癥的患病率為6.1%,國內抑郁癥患者已達到9000萬(wàn),無(wú)疑是抑郁癥的重災區,而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢。

據世界衛生組織統計,全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%。中國抑郁癥的患病率為6.1%,國內抑郁癥患者已達到9000萬(wàn),無(wú)疑是抑郁癥的重災區,而且發(fā)病率近年來(lái)呈逐年上升趨勢。

據國內媒體報道,中國每年約有25萬(wàn)人死于自殺,其中一半以上患有抑郁癥,而且近年來(lái)抑郁癥發(fā)病的年輕化趨勢十分顯著(zhù),當下年輕人的心理健康狀況非常令人堪憂(yōu)。

1中國特色經(jīng)濟下的壓力

中科院心理所的一篇調研顯示:20-30歲的人群是現階段中國人中精神壓力最大的人群。他們主要面臨著(zhù)社會(huì )環(huán)境、工作壓力、個(gè)人成就、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、社會(huì )支持、家庭、住房、子女和個(gè)人生活等壓力,導致很多年輕人患有嚴重的焦慮,繼而引發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

2來(lái)自于社會(huì )強大的就職壓力

企業(yè)KPT考核,人才的競爭越演越烈,讓大部分年輕人喘不過(guò)氣來(lái),極大程度的加重了就業(yè)者的危機感和壓力,尤其是位于北上廣深等一線(xiàn)城市。

每年的房租上漲飛快,工資的漲幅無(wú)法跟上去,導致于辛辛苦苦做了一個(gè)月只夠交房租和養活自己。年輕人對于未來(lái)的迷茫和焦灼感進(jìn)一步加劇,這些不良感受都會(huì )誘發(fā)抑郁癥。

3社交便捷帶來(lái)的弊端

隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)尤其是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展,社交網(wǎng)絡(luò )成為了大多數人每天必備的工具,沒(méi)事刷刷微信,刷刷微博已經(jīng)成為了習慣,但是人與人溝通的便捷也造就了工作和生活邊界的模糊。

現在在不少單位24小時(shí)隨叫隨到,加班加點(diǎn)已經(jīng)成為很多職場(chǎng)人的常態(tài)。過(guò)度使用電腦、手機讓人的大腦處于一種高度的緊繃狀態(tài),整個(gè)人的自我調節能力被極度的削弱,出現睡眠障礙、食欲不振、精神衰弱等癥狀,繼而易引發(fā)抑郁。

4飲食方式不健康

高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食健康,常吃垃圾食品果腹。

有研究證明,食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著(zhù)直接的聯(lián)系,經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%,即使少量進(jìn)食這類(lèi)食品,也會(huì )明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

5加班的常態(tài)化不斷增加焦慮

加班可謂是現階段年輕職場(chǎng)人的第一大敵,這種身心俱疲的現象遠不是“感覺(jué)身體被掏空”能夠形容的。

但隨著(zhù)社會(huì )競爭力的加大,越來(lái)越多的企業(yè)采用了996工作制,甚至有很多企業(yè)都是9點(diǎn)上班,下班時(shí)間不定,每周無(wú)休的情況都時(shí)常出現,從而使許多年輕人長(cháng)期處于精神高度緊張的狀態(tài)。

這種狀態(tài)一旦長(cháng)時(shí)間持續,將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

6住房和婚姻成為年輕人二大重擔

雖然年輕人把自己大部分的時(shí)間都奉獻給工作,但悲哀的是,在財富積累初期,他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足,毫不夸張地說(shuō),在貧瘠的經(jīng)濟基礎上,年輕人的婚戀、購房和社會(huì )交往等方面的壓力也是致郁的重要原因。

以購房為例,雖然中國的人均收入尚低于世界平均水平,但房?jì)r(jià)卻高得世界領(lǐng)先。如此環(huán)境下,中國的年輕人若想僅憑一己之力買(mǎi)房,無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng),如果想在北上深這樣的一線(xiàn)城市擁有自己的房子,更是遙不可及。

在此希望我們的年輕人在“升級打怪”的時(shí)候也能關(guān)愛(ài)自己的心理健康,讓抑郁癥遠離自己,積極對待生活。

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