從心理保健的角度分析,一個(gè)人的心態(tài)是否良好,這會(huì )直接影響他的身體健康,甚至還會(huì )影響壽命長(cháng)短。所以,我們在說(shuō)一個(gè)人是否健康時(shí),除了身體健康,更不要忘了心理心態(tài)的健康。
如果你有以下的心態(tài),那就要小心警惕了。
一、玩世不恭
玩世不恭的人往往對人心存敵意,容易把對生活的消極態(tài)度強加到別人身上。這樣的人由于神經(jīng)長(cháng)期過(guò)度緊張,免疫系統中的蛋白質(zhì)會(huì )發(fā)生變化,結果早期易患心血管疾病和糖尿病。
二、缺乏目的
生活沒(méi)有目的,生命就會(huì )短暫,這個(gè)道理反過(guò)來(lái)也同樣成立。科學(xué)研究發(fā)現,覺(jué)得過(guò)日子有奔頭的人激素分泌更正常,免疫系統更健全,心臟更健康。專(zhuān)家指出,生活缺乏目的會(huì )大大提高患青春期癡呆的幾率。
三、敏感多疑
敏感多疑、睚眥必報的人終日擔心焦慮,他們的神經(jīng)也往往非常脆弱,容易過(guò)勞。建議這些人靜下心來(lái),樹(shù)立對生活和他人的信心,讓神經(jīng)細胞休息休息,盡快得到恢復。
四、條理不清
超過(guò)9000人的調查研究發(fā)現,做事情一貫雜亂無(wú)章、經(jīng)常遲到的人也會(huì )常常忽略自己的身體和健康,不懂得如何調理,抽煙喝酒的可能性也更大。
五、悶悶不樂(lè )
如果一個(gè)人整天悶悶不樂(lè )、情緒低落,那么他的免疫系統也總是處在緊張狀態(tài),對身體帶來(lái)不良影響,容易導致高血壓等疾病。
六、不會(huì )放松
長(cháng)時(shí)間緊張,比如連續工作不休假的人抵抗力下降、易感冒,甚至血壓升高、心臟不適。此外,科學(xué)家還發(fā)現,這樣的人得糖尿病的幾率比常人高出2倍。
如何保證健康的心理
一、不要把工作情緒做為主情緒
縱使工作中處處不易,也不要因為一時(shí)的工作情緒而影響你整整幾天的情緒,這是不值得的,工作是為老板做的,身體是自己的,所以,心態(tài)放寬,人生十有八九不如意,你又何必在意呢?
二、多運動(dòng)、鍛煉
科學(xué)表明,長(cháng)期的堅持鍛煉可以是心態(tài)變得開(kāi)朗樂(lè )觀(guān),而且也助于維持心臟活力,所以,鍛煉是必不可少的,千萬(wàn)不要因為今天沒(méi)有時(shí)間而幻想明天運動(dòng),這只會(huì )讓你日復一日的推脫逃避。
三、多出去走走
在工作之余,可以呼上三五好友,或者一家人去旅行,看看風(fēng)景地理,體會(huì )民族特色風(fēng)俗,特別是在你心情不好時(shí),出門(mén)是個(gè)不錯的選擇,離開(kāi)讓你傷心的地方,到一個(gè)新的環(huán)境,重新開(kāi)始。
四、放寬心態(tài)
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè ),過(guò)過(guò)溫柔平靜低調的生活,養養花、寵物,陶冶一下生活情操。
溫馨提示
心理健康的人并不是沒(méi)有痛苦和煩惱,而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),積極地尋求改變不利現狀的新途徑。如果你在發(fā)現心理障礙時(shí),必需及時(shí)清理垃圾情緒,找回最好的自己。
清熱利濕,理氣活血,散結消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見(jiàn)帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥22詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥172詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)
健客價(jià): ¥149用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥308針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調節血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥248維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補充維生素A、維生素D。 健魚(yú)油牛磺酸軟膠囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補鈣。
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健客價(jià): ¥109康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
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健客價(jià): ¥17.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
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健客價(jià): ¥17201.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴重腹瀉、應用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(cháng)期應用糖 皮質(zhì)激素和補充高滲葡萄糖等。2.預防低鉀血癥當患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預防性補充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴重或慢性腹瀉、長(cháng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥6.5斯內普海洋燕窩補水安瓶精華面膜:給予松弛肌膚提供滋養和能量,使面部肌膚緊致而充滿(mǎn)活力的面膜。 斯內普龍形舒緩面膜:為脆弱的肌膚提供能量,使肌膚變得更健康的舒緩面膜。
健客價(jià): ¥118疏風(fēng)散熱,祛濕通竅之功效。用于鼻炎、鼻竇炎屬肺經(jīng)風(fēng)熱及膽腑郁熱證者。
健客價(jià): ¥16隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥35用于預防盒治療因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥46保護泌尿系統健康。
健客價(jià): ¥139用于下述情況需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃腸道反應時(shí):不穩定心絞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性腦血管障礙等。
健客價(jià): ¥36用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià): ¥30本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥41