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最近有點(diǎn)肥了，要想做一個(gè)健康的減肥。

女22歲

2018-11-22 16:45

病情描述

吃了太多了，肥得好快，想要做一個(gè)健健康康的，對身體沒(méi)有什么副作用的減肥。

醫生建議：2018-11-22 16:45

健客醫生

減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，健康減肥需要結合飲食和運動(dòng)，不要吃那么油膩的東西，多吃水果蔬菜和粗糧，一定要管住嘴，每天堅持運動(dòng)，鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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