在我廣闊的人生中。

一切都是完美、完整和完全的。

我認識到我的身體是我的好朋友。

我身體的每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)神圣的智慧。

我傾聽(tīng)身體的聲音，

我知道它的忠告都是正確的。

我永遠是安全的，

神圣的力量在保護著(zhù)我，指導著(zhù)我。

我選擇做健康和自由的人。

我的世界里一切都好。

——美國心靈導師露易絲?海

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì )沉淀在身體里。你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì )一直記得。

因此很多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來(lái)她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌，檢查出來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是晚期。

她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著(zhù)名的心理治療師。

當心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她：“你這輩子最大的心愿是什么？”

她回答道：“我希望有一個(gè)自己的家，跟丈夫，兒女在一起，有自己的房子，不用很大，幾十平方也可以，可以看到外面綠色的植物。”

“那你希望住多久？”治療師問(wèn)。

“不用很久，幾個(gè)月就好。”她平靜地說(shuō)出自己的心愿，嘴角滑過(guò)一抹連她自己都沒(méi)有察覺(jué)的微笑。

情緒

我們的思想可以欺騙自己，但身體不會(huì )說(shuō)謊。它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實(shí)地面對自己的需求，好好地去處理自己的情緒。

身體的不適和病癥只是我們內心的呼喊和求救，它只是火警鐘。

這位患肺癌的女士?jì)刃某錆M(mǎn)了不能擁有一個(gè)獨立家庭的哀傷，可是她用忙碌、不去想等方式避免接觸自己真實(shí)感覺(jué)的時(shí)候，她的潛意識就用身體的病癥幫助她實(shí)現了最大的心愿：

擁有了屬于自己的空間，和家人待在幾十平方的特護病房里，從窗口可以看到外面的草坪，但代價(jià)竟是自己寶貴的生命。

這是讓人不勝唏噓的一個(gè)故事，其實(shí)許多人跟這位女士一樣，直到生命結束都沒(méi)有覺(jué)察到火警鐘背后的真正源頭。

世界心理生組織指出：70％以上的人，會(huì )以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，消化系統、皮膚和性器官是重災區。

人們大把大把地吞下胃藥，卻往往逃避給自己壓力和緊張的根源；

皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，你的皮膚通過(guò)這樣的方式告訴你：

你壓抑了很多憤怒，請你看看這些憤怒，聽(tīng)聽(tīng)內在真實(shí)的聲音。

有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗：

把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進(jìn)行研究，發(fā)現胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

當感到皮膚過(guò)敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢(mèng)、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會(huì )想：是不是身體出現什么問(wèn)題了？

其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。

身體的不適和病癥，是內心的呼喊和求救信號。

千萬(wàn)不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。

我們常說(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

古語(yǔ)說(shuō)：相由心生。

我們每個(gè)人的眼睛里都有很多的情緒與訊息：有人是憤怒，有人是懷疑，有人是恐懼，有的人是慌亂。

這些情緒并非我們此時(shí)此刻當下的情緒，而是在成長(cháng)的過(guò)程中受到各種的創(chuàng )傷，而在當時(shí)的時(shí)刻，我們由于各種各樣的原因，沒(méi)能表達或者釋放掉這些情緒，于是情緒就長(cháng)久的壓抑在了我們的體內。

讓身體的智慧幫助療愈我們。

美國著(zhù)名的精神神經(jīng)免疫學(xué)的科學(xué)家甘蒂絲．柏特(CandicePert)提供了一個(gè)科學(xué)上的研究突破：

2018 8.21

她發(fā)現那些包含情緒的分子分布在人體全身，不只是像傳統老派的科學(xué)家以為，那些包含情緒的分子只存在頭腦里。

這項科學(xué)上的突破，讓我們理解到情緒儲存在全身各處。

這些承載情緒的分子儲存了我們一生所有的經(jīng)驗。過(guò)去卡住的感覺(jué)與情緒，無(wú)論我們的頭腦記得與否，都會(huì )保留在這些細胞里。因為這些情緒分子在我們的全身，所以我們的身體就是我們的潛意識。

我們的身體儲存了所有過(guò)去的經(jīng)驗帶給我們的影響和反應，就好像計算機一樣能夠紀錄我們所有的體驗。

尤其是那些讓我們難過(guò)、痛苦、我們不想回憶的經(jīng)驗或創(chuàng )傷。

例如：暴力的驚嚇、失親的悲哀、失業(yè)的焦慮、被遺棄的慌張，這些負面的經(jīng)驗特別會(huì )被我們壓抑到潛意識里。

我們的大腦非常的聰明，時(shí)常會(huì )自動(dòng)讓我們把我們無(wú)法忍受的經(jīng)驗忘掉，可是我們沒(méi)有真正的忘掉，這些經(jīng)驗都埋在我們的記憶存庫里，這個(gè)存庫就是我們的身體。

了解到這項事實(shí)，就能夠理解為什么刺激我們的身體，例如：透過(guò)深呼吸、動(dòng)作或按摩會(huì )觸動(dòng)我們的情緒，或是我們的感官經(jīng)驗籍由音樂(lè )、味道、食物、觸碰、觀(guān)看會(huì )刺激過(guò)去的一些記憶。

我們壓抑到潛意識的情緒如果沒(méi)有釋放掉，會(huì )累積在身體里，成為緊繃、酸痛以及其他氣阻塞的現象，長(cháng)久時(shí)間下來(lái)會(huì )變成內傷、疾病與細胞病變。

身體是有智慧的，它能夠自動(dòng)地排除負面情緒，累積在中央神經(jīng)系統里失調的能量。

可是，現代生活越來(lái)越偏向用頭腦與邏輯來(lái)生活，在乎我們外在的形象而非內在的感覺(jué)。

只有當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒，認真的去聆聽(tīng)我們的身體帶來(lái)的訊息，面對與釋放這些情緒的時(shí)候，我們才能夠自然的把疾病醫治好。

然而并不是所有人都能通過(guò)自己來(lái)消化、釋放這些負面的情緒，因此建議大家在家人、朋友、甚至是心理醫生的幫助下，一起來(lái)解決這些問(wèn)題。