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焦慮癥常見(jiàn)的十大癥狀 你知道嗎

2018-11-16 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要::隨著(zhù)生活壓力不斷加劇,很多人都出現了情緒障礙的問(wèn)題,嚴重的話(huà)還可能出現焦慮癥等精神疾病。今天我們就十大焦慮癥的表現癥狀來(lái)展開(kāi)敘述,希望對大家有一定幫助。

焦慮癥,是較為常見(jiàn)的一種精神疾病,相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種病,很多人都是還有一個(gè)恐懼的心理,很多人并不愿意接受自己的精神狀態(tài)出現不正常的表現,沒(méi)日沒(méi)夜地活在焦慮之中,總是擔心自己會(huì )發(fā)生一系列不好的事情。今天我們就慮癥的表現癥狀來(lái)展開(kāi)敘述,分別說(shuō)說(shuō)焦慮癥中常見(jiàn)的十大癥狀表現有哪些,讓大家對自己的身體狀態(tài)做個(gè)大概的判斷。

(一)情緒焦慮

廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔憂(yōu)超過(guò)4天,持續半年,并且惡劣情緒讓人痛苦,并影響生活和工作,就可能是焦慮癥了。焦慮癥患者總是十分擔心自己的生活,擔心很多事情,為很多事情操心,但是卻又無(wú)能為力,無(wú)法改變現狀,只能陷入死循環(huán)之中不能自拔。

(二)失眠

難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者會(huì )遇到睡眠障礙問(wèn)題,睡前對一些事情胡思亂想,就像大腦"堵車(chē)",甚至醒來(lái)后也難以平靜。

(三)常常恐懼

恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(cháng)期心懷恐懼,卻沒(méi)有具體的害怕對象,就可能是焦慮癥在作怪了。焦慮癥患者常常十分恐懼生活,總是想著(zhù)有很多不好的事情及將要發(fā)生在自己身上,因此整天想著(zhù)這么緊張的事情。

(四)肌肉容易僵硬

雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的,出現身體不適狀況。可通過(guò)定期運動(dòng)來(lái)減壓。

(五)身體機能衰退

胃腸道對心理壓力非常敏感,因此,焦慮常會(huì )通過(guò)軀體癥狀表現出來(lái),出現較為明顯的身體不適。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征,表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

(六)害怕社交

有些人對社交存在強烈的恐懼感,甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服,也不知道如何調節。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì )關(guān)系,工作或學(xué)業(yè)受挫。他們總是十分害怕在觀(guān)眾面前說(shuō)話(huà),就連是看一眼也不敢,因為他們從心里感到焦慮,覺(jué)得自己的能力差,比不上別人。

焦慮癥的表現

(七)常感無(wú)助

表現為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感,常持續幾分鐘,伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

(八)回憶傷心的事情

一項研究表明,社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng )傷后應激障礙患者類(lèi)似的重溫傷害現象,比如腦海中反復重現以往被人嘲笑的畫(huà)面。

(九)反復傾訴

有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復傾訴,就像"祥林嫂"一樣,可能是焦慮的跡象。

(十)不相信自己

有些人會(huì )圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復質(zhì)疑自己,比如"我愛(ài)我的丈夫嗎"、"我是有能力的人嗎"等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話(huà)能回答的,也不是絕對的,但他們非要得出一個(gè)確切答案,弄得自己很累。

以上就是十大焦慮癥的表現癥狀,大家可以通過(guò)這篇文章,來(lái)大致推斷一下自己目前的狀態(tài)是否良好。其實(shí)焦慮癥并不可怕,真正可怕的是我們沒(méi)有意識到自己是否處于焦慮之中,導致我們對自己的生活的環(huán)境無(wú)法做出最真實(shí)的判斷,漸漸的失去了對這個(gè)世界的信心,從而不再有了熱情與激情。對于焦慮癥我們一定要及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,及時(shí)解決。

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