開(kāi)學(xué)第二天，坐在教室里的你是什么表情?是哈欠連天，還是精神抖擻?是直伸懶腰，還是端正坐姿認真聽(tīng)講?甚至課堂還走神兒，懷念爺爺奶奶、爸爸媽媽做的大餐!那頓大餐好像就發(fā)生在昨天一樣，發(fā)胖的你痛心疾首地感嘆，暑假竟然這么快就過(guò)完了!同學(xué)，開(kāi)學(xué)想繼續困懶頹?這樣是不對的!不過(guò)，你知道嗎?這種種癥狀正是一種病，得治!

開(kāi)學(xué)恐懼癥究竟是什么

開(kāi)學(xué)恐懼癥是一種什么病呢?這是一種由于學(xué)生們對學(xué)校產(chǎn)生恐懼和厭惡心理、對學(xué)習失去興趣，并且伴有身心癥狀和拒絕上學(xué)的行為，其中兒童和青少年是開(kāi)學(xué)恐懼癥的多發(fā)人群。近年來(lái)，開(kāi)學(xué)恐懼癥已逐漸成為影響患者自身、家庭、學(xué)校的一種常見(jiàn)情緒障礙，特別是對兒童學(xué)業(yè)、社交、情緒和身心發(fā)展產(chǎn)生巨大損害。

這幾天，張女士發(fā)現11歲的兒子浩浩總是悶悶不樂(lè )，經(jīng)常一個(gè)人坐著(zhù)發(fā)呆，而且飯也吃不下，經(jīng)常扒不了幾口就扔下筷子回自己房間。張女士一問(wèn)才知道，原來(lái)浩浩一想到再過(guò)一周就要開(kāi)學(xué)了，又要每天早起、做作業(yè)，就有點(diǎn)害怕。

13歲的小文這幾天總說(shuō)肚子疼，賴(lài)在床上不愿起來(lái)，到了醫院卻又查不出毛病。后來(lái)經(jīng)心理醫生疏導，小文才說(shuō)了實(shí)話(huà)：進(jìn)入初中后她數學(xué)成績(jì)一直不好，所以特別害怕數學(xué)老師。馬上開(kāi)學(xué)了，一想到又要面對嚴厲的數學(xué)老師她心里就發(fā)憷，所以想裝病在家多待幾天。

開(kāi)學(xué)恐懼癥的原因有什么

一般來(lái)說(shuō)，發(fā)生開(kāi)學(xué)恐懼癥的孩子主要有兩種情況：一類(lèi)是剛剛升入小學(xué)的孩子，他們的作息時(shí)間、同伴群體、甚至飲食習慣都發(fā)生了變化，同時(shí)還要開(kāi)始承受一些學(xué)習壓力，游戲玩樂(lè )的時(shí)間變少了;另一類(lèi)是初高中、特別是畢業(yè)班的學(xué)生，沉重的學(xué)習任務(wù)以及自身和家長(cháng)的過(guò)高期望、渴望成功但又擔心失敗的心理都讓學(xué)生壓力巨大。

開(kāi)學(xué)恐懼癥還與個(gè)人、家庭和學(xué)校因素有關(guān)。如孩子本身性格內向、膽小、敏感，缺乏社交技能、學(xué)業(yè)不良或存在注意力缺陷多動(dòng)障礙等行為問(wèn)題等;家長(cháng)在照顧孩子時(shí)過(guò)分保護、溺愛(ài)，或對孩子有過(guò)高的期望、喜歡與別的孩子比較，以及家庭關(guān)系不和諧、家庭暴力、家長(cháng)存在人格或心理問(wèn)題、夫妻或親子沖突等;學(xué)校里老師比較嚴厲，同學(xué)之間的嘲諷、矛盾等，都是引起學(xué)生恐懼開(kāi)學(xué)的原因。

開(kāi)學(xué)恐懼癥的克服方法有什么

對于家長(cháng)：家長(cháng)正確疏導孩子的心態(tài)是克服癥狀的基礎。家長(cháng)不要給孩子太大的學(xué)習壓力，要幫助孩子樹(shù)立積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。家長(cháng)不要急著(zhù)幫孩子在開(kāi)學(xué)前立即“收心”，應給孩子預留足夠長(cháng)的“緩沖期”，可以跟孩子多聊聊新學(xué)期打算，多說(shuō)一些欣賞和鼓勵的話(huà)語(yǔ)，給孩子以信心。讓孩子給好朋友打打電話(huà)，談?wù)勑模ㄟ^(guò)這些來(lái)緩解孩子的緊張情緒，幫助其慢慢調整心理狀態(tài)。

對于老師：老師是學(xué)生克服恐懼癥，引導學(xué)生順利度過(guò)開(kāi)學(xué)關(guān)最重要的因素。因為老師不適當的教育不僅不會(huì )緩解開(kāi)學(xué)恐懼，反而會(huì )使學(xué)生把上學(xué)視為“不自由”、“被管制”，把上學(xué)當成負擔，對上學(xué)缺乏興趣，產(chǎn)生上學(xué)是充滿(mǎn)痛苦的聯(lián)想。老師在開(kāi)學(xué)之初應注重減輕學(xué)生的壓力，多和學(xué)生進(jìn)行暑假心得交流，多了解孩子內心的真實(shí)感受。

對于學(xué)生：暑假的生活對同學(xué)們來(lái)說(shuō)一定是美好的，自由自在，無(wú)人約束，但是開(kāi)學(xué)了同學(xué)們的心態(tài)也應該要有一個(gè)轉變。在這個(gè)轉變的過(guò)程中，同學(xué)們應該嘗試從暑假那種輕松、自由的狀態(tài)中走出來(lái)，適度緊張。首先是調整生物鐘，克服煩躁心理，不僅早上按時(shí)起床，晚上也要按時(shí)睡覺(jué)，不能拖拉，這樣可以為第二天的學(xué)習養足精神;其次是融洽人際關(guān)系，克服焦慮心理。

另外，對于有“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的孩子，家長(cháng)在開(kāi)學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校看看，可能的話(huà)，參觀(guān)一下孩子學(xué)習和生活的主要地方，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。家長(cháng)在幫助孩子制定計劃的同時(shí)，也不妨制定自己的新學(xué)期“充電”計劃，和孩子一起學(xué)習，形成良好的家庭學(xué)習氛圍。