對幸福的追求是一種義務(wù)。人渴望幸福,只希望幸福,而不會(huì )希望不幸福。我們天生向往幸福,不僅僅是希望享受它,而且想要越來(lái)越多的幸福。

今天,我與大家分享的是南希·伊特考夫帶來(lái)的講座《令人驚訝的幸福科學(xué):我們天性?xún)A向于快樂(lè )么?》在這次講座中,她將與我們分享:我們努力實(shí)現并累加幸福,以及幸福如何被現實(shí)所束縛以及幸福對人體產(chǎn)生的奇妙效果。

人類(lèi)努力追求幸福,但效果不佳。幸福增加的比例不盡如人意,抑郁和不安的比例正在上升。這是為什么呢?

我們天生就會(huì )尋求愉悅感。

每個(gè)人都有一個(gè)積極的系統和一個(gè)消極的系統。我們對消極事物非常敏感,而這由于我們擁有積極感而被抵消了。婚姻中,消極系統非常敏感五個(gè)積極互動(dòng)才能抵消一個(gè)消極互動(dòng)。我們實(shí)際是由兩方面控制的,情緒對挑戰和機遇短期強烈反應,每個(gè)反應都讓我們做自我調整。

對于初生于世,孤立無(wú)援,需要彼此的人類(lèi)的重要性而關(guān)注的是自身、自尊心,而不是人與人之間的關(guān)系。心理學(xué)總是強調我,而不是我們。但是對于自我的關(guān)注這樣并沒(méi)有讓我們變得更幸福。人們最開(kāi)心的時(shí)候是當他們處于心流之中,醉心于外界的某項活動(dòng)中,與別人相處,身體動(dòng)起來(lái)做運動(dòng),學(xué)習,的時(shí)候，并不是坐在鏡子前分析自己或者琢磨自己,這可不是你最快樂(lè )的時(shí)候。

所以關(guān)于如何獲得幸福，你現在有沒(méi)有一點(diǎn)想法呢？為了幫助你的思考,可以試著(zhù)回答下面的問(wèn)題:

我們的基因是如何既幫助又阻礙我們追求幸福?

伊特考夫承認心理學(xué)直到最近才開(kāi)始對幸福做有意義的研究。心理學(xué)的目標一直針對弗洛伊德所說(shuō)的“普遍痛苦”。你認為弗洛伊德用“普遍痛苦”指稱(chēng)什么?伊特考夫想要說(shuō)明的痛苦與幸福的關(guān)系是什么?如果你能讓別人少痛苦一點(diǎn),但為什么這不一定等于他們幸福就多一點(diǎn)?

根據伊特考夫的說(shuō)法,人什么時(shí)候最幸福?這說(shuō)明什么是增加幸福感最有力的辦法?