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奔跑比百憂(yōu)解有用?

2014-07-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:世界衛生組織統計,目前20%的全科醫生會(huì )在治療抑郁癥時(shí)推薦跑步作為替代藥品進(jìn)行輔助治療。

  全球約有10%的人患有抑郁癥,1/5的人會(huì )在一生中的某個(gè)階段遭遇抑郁癥。據世界衛生組織不久前公布的年度報告顯示:抑郁癥目前已位居世界十大疾病之第四,預計到2020年將躍至第二,排在心肌梗死之后,癌癥之前。

  斯諾克巨星、"火箭"奧沙利文也是一位中度抑郁癥患者。多年來(lái),奧沙利文飽受抑郁的摧殘,常常喜怒無(wú)常。2006年的UK錦標賽四分之一決賽時(shí),他因抑郁癥爆發(fā)而甩手離場(chǎng)。奧沙利文曾試過(guò)很多辦法來(lái)擺脫他心中的病魔,坦言自己第一次獲得世錦賽冠軍(2001年)時(shí)就在服百憂(yōu)解(一種治療精神抑郁的藥物)。他說(shuō):"跑步是我試過(guò)的最好治療辦法。"奧沙利文每周要跑50英里,也就是說(shuō)一個(gè)月的跑量高達320公里。奧沙利文說(shuō)因為跑步,他比以前更加樂(lè )觀(guān),對自己的能力也更加肯定。

  世界衛生組織統計,目前20%的全科醫生會(huì )在治療抑郁癥時(shí)推薦跑步作為替代藥品進(jìn)行輔助治療。抑郁癥是一種復雜的病情,結合多種療法是非常重要的。奧沙利文也說(shuō):"跑步運動(dòng)并沒(méi)有治好抑郁,但它很神奇幫我很好地控制住了抑郁。"

 

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