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測試自己到底有沒(méi)有微笑抑郁癥

2018-08-24 來(lái)源:濟南軍都醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家可以嘗試著(zhù)做由美國斯坦福大學(xué)醫學(xué)院精神病學(xué)與行為科學(xué)臨床教授大衛·伯恩斯博士設計的關(guān)于微笑性抑郁癥及各種憂(yōu)郁癥的自我診斷表,看看自己的得分,是否患有微笑抑郁癥。只要你有勇氣直面它,就可以戰而勝之。

據有關(guān)資料顯示,在所有的抑郁癥患者中,女性所占比例大約為60%,造成如此高的比例是有一定的原因。

女性的心理承受能力相對于男性同胞更脆弱,多愁善感,缺乏自信,性格相對柔弱。從生理角度分析,女性由于月經(jīng)、懷孕、更年期等,讓她們更是倍感壓力。

微笑抑郁作為抑郁癥的一種,與所泛指的抑郁不同的是,微笑性抑郁癥常見(jiàn)于那些學(xué)歷較高、身份地位不低,事業(yè)有成的職業(yè)女性,其中以服務(wù)行業(yè)最為典型。

對于患有微笑抑郁癥的患者來(lái)說(shuō),就像是大海上失去航標的船只,迷失而又恐懼。其實(shí)微笑性抑郁癥并不可怕,只要你有勇氣直面它,就可以戰而勝之。

大家可以嘗試著(zhù)做由美國斯坦福大學(xué)醫學(xué)院精神病學(xué)與行為科學(xué)臨床教授大衛·伯恩斯博士設計的關(guān)于微笑性抑郁癥及各種憂(yōu)郁癥的自我診斷表,看看自己的得分,是否患有微笑抑郁癥。

請在符合你情緒的項目上打分:沒(méi)有0輕度1中度2嚴重3

1.你是否一直感到傷心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

4.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

5.你是否對任何事都自責?

6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)?

8.你對事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

9.你是否感到一蹶不振,做事情毫無(wú)動(dòng)力?

10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?

12.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?

13.你是否喪失了對性的興趣?

14.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?

15.你是否認為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死?

抑郁癥心理測試題評分標準:

0~4分:沒(méi)有抑郁

5~10分:偶爾有抑郁情緒

11~20分:有輕度抑郁癥

21~30分:有中度抑郁癥

31~45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療

通過(guò)以上測試,相信都能對自己的自身情況做一個(gè)大致的了解。當然,測試只是參考作用,并不能作為診斷的主要依據,建議到正規醫院進(jìn)行檢查確認。

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