催眠是以人為誘導(如放松、單調刺激、集中注意、想象等)引起的一種特殊的類(lèi)似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺(jué)、知覺(jué)發(fā)生歪曲或喪失。催眠的七大作用，你知道多少呢？

一、治療精神官能癥、身心病

尤其是因為心理失調所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來(lái)，就能使生理疾病痊愈。根據醫學(xué)界的研究報告，催眠對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

二、催眠是一種有效的止痛方法

在日常生活里，像小孩子有時(shí)在玩游戲跌倒了，他正想哭的時(shí)候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說(shuō)：「乖乖，沒(méi)事!一點(diǎn)都不會(huì )痛，一點(diǎn)都不會(huì )痛!」咦!小孩感覺(jué)一下，被媽媽催眠了，他真的不覺(jué)得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又繼續開(kāi)開(kāi)心心地玩。所以，做媽媽的人其實(shí)也常常在不知不覺(jué)中催眠她的小孩。

一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經(jīng)訊息的傳導，大腦沒(méi)有接受到痛的訊息，所以我們當然不會(huì )覺(jué)得疼痛。可是催眠時(shí)，疼痛的神經(jīng)訊息仍然會(huì )傳到大腦，但是當事人卻沒(méi)有痛的感覺(jué)，我們可以推理得知，這個(gè)疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。

在催眠中，我們可以被引導出各種幻覺(jué)、記憶的無(wú)限回溯、表現各種能力，我們可以大膽地說(shuō)，我們所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己來(lái)決定的!

三、幫助失眠的人更容易入睡

許多失眠的人，越想睡著(zhù)，反而越睡不著(zhù)。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放松，自然而然地就睡著(zhù)了。

有些人習慣吃安眠藥來(lái)幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來(lái)以后還是有睡不飽的感覺(jué)。而使用催眠來(lái)幫助睡眠，可以說(shuō)是毫無(wú)副作用，而且效果最好的最佳選擇了!

四、幫助調整不良的飲食習慣

我們可以運用「催眠后暗示」的技巧，將一些正面的信念輸入當事人的潛意識里，例如在催眠中告訴他：「以后，當你聞到香煙的味道，你會(huì )感覺(jué)到這種味道很臭，你一點(diǎn)兒也不會(huì )想把它吸到你的肺里……」

或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：「從今天起，你會(huì )開(kāi)始喜歡吃天然健康的食物，你將會(huì )每天做運動(dòng)，來(lái)燃燒掉你體內多余的脂肪，當你已經(jīng)吃了足夠身體所需的食物時(shí)，你會(huì )非常敏銳地就不再想吃東西了。」

五、催眠可以幫助我們產(chǎn)生驚人的記憶力和學(xué)習效果

有一個(gè)實(shí)驗報告，有一次，在催眠狀態(tài)下，讓一個(gè)只有小學(xué)學(xué)歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇「哈姆雷特」，在催眠狀態(tài)中，他背起來(lái)了。

催眠師指示他，等他醒過(guò)來(lái)之后，他會(huì )忘記，果然，他醒過(guò)來(lái)以后，一個(gè)字也記不得了。可是，過(guò)了一個(gè)禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來(lái)。

六、催眠使人更有自信

例如，我們可以對業(yè)務(wù)員催眠，告訴他：「你可以從業(yè)務(wù)活動(dòng)中感受到許多樂(lè )趣。」「不管你遇到哪一種客戶(hù)，你都能夠應付得很好。」「你這個(gè)月的業(yè)績(jì)一定可以突破兩百萬(wàn)!」這樣，對他就會(huì )有很大的幫助。催眠可以幫助我們勇于面對考驗，笑對人生。

七、催眠可以讓人放松

催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響。只要身體一放松，你就會(huì )覺(jué)得心理也跟著(zhù)放松，這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理，但是，大多數的人的很容易忽略掉讓自己的身體處于放松狀態(tài)的重要性。如果你常常讓身體很放松很放松，你一定會(huì )長(cháng)命百歲的。