成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 診斷 > 焦慮快速診斷,測測你焦慮了嗎?

焦慮快速診斷,測測你焦慮了嗎?

2016-12-05 來源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在本質(zhì)上,焦慮癥的自測屬于心理測試的一種,只要你可以大體了解自己的心理,就能夠運(yùn)用下面的內(nèi)容幫助自己判斷一下是否已有了焦慮的癥狀。

  焦慮快速診斷法

  在本質(zhì)上,焦慮癥的自測屬于心理測試的一種,只要你可以大體了解自己的心理,就能夠運(yùn)用下面的內(nèi)容幫助自己判斷一下是否已有了焦慮的癥狀。

  ■下面有20個題目,回答“是”計(jì)1分,回答“否”計(jì)0分:

  1.你是否經(jīng)常被一些小毛病困擾?比如消化不良、過敏等,并因此感到苦惱?

  2.你是否不太能忍受噪音?

  3.你是否經(jīng)常被激怒,特別是一些小事?

  4.你是否在出了差錯或遇到挫折時(shí)感到十分不安和擔(dān)憂?

  5.你是否會在遭到別人取笑時(shí)惶惶不安?

  6.你是否有強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),比如在外出或臨睡前,要反復(fù)地查看門窗、燃?xì)忾y門到底有沒有關(guān)好?

  7.你是否會在外出赴宴、開會等社交活動前感到緊張,哪怕這個活動并不重要?

  8.你是否會在客人來你家做客前一準(zhǔn)備就是幾個小時(shí)?

  9.你是否會在社交場合中時(shí)常臉紅、害羞?

  10.你是否很害怕結(jié)識新的朋友?

  11.你是否經(jīng)常服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來使自己平靜下來,并形成了一定的依賴?

  12.你是否有一些自我主義?

  13.你是否會在自己生氣或緊張時(shí)出現(xiàn)聲音顫抖的情況?

  14.你是否經(jīng)常性地感到自己不如別人?

  15.在緊張時(shí),你能很快地讓自己放松下來嗎?

  16.你是否比其他人更容易感覺到煩惱?

  17.你是否總是對于某一些事情(事物)放心不下?

  18.你是否很容易坐立不安,即便沒有什么事情發(fā)生?

  19.你是否有經(jīng)常性的恐慌感,比如擔(dān)心時(shí)間流逝?

  20.你是否有強(qiáng)烈的不安感,比如擔(dān)心地震或其他災(zāi)難,以至于將重要的東西都準(zhǔn)備妥當(dāng),隨時(shí)準(zhǔn)備撤離?

  ■請根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自測,必須誠實(shí)地回答問題,然后統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù):

  分?jǐn)?shù)低于3分,說明你擁有良好的心態(tài)。

  分?jǐn)?shù)在4分到9分之間,說明你對情緒的自控能力比較好,但仍然有偶爾焦慮的表現(xiàn),不過很容易自我修復(fù)。

  分?jǐn)?shù)在10分以上,則表明你對于自己的生活過度焦慮,已經(jīng)到了必須調(diào)整的程度。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
甘南县| 巨鹿县| 资中县| 德格县| 横峰县| 庆安县| 龙游县| 彭阳县| 弥勒县| 乌兰浩特市| 安福县| 宜昌市| 乡宁县| 门源| 建昌县| 桃江县| 兴山县| 古丈县| 米脂县| 通化县| 云浮市| 涞水县| 陇川县| 牡丹江市| 元谋县| 大渡口区| 治县。| 无棣县| 麻栗坡县| 花莲市| 新竹市| 天气| 米脂县| 灵璧县| 达尔| 铅山县| 昭苏县| 蕲春县| 孙吴县| 新野县| 邳州市|